Faim extrême
La faim extrême est définie comme une condition qui affecte le corps lorsqu’il ne reçoit pas suffisamment de calories, de nutriments tels que les minéraux, les vitamines, les fibres alimentaires et d’autres substances, ou à la suite d’une augmentation du métabolisme dans le corps qui conduit à un désir constant pour manger pendant la journée, cet article identifiera les causes de la faim extrême.
Les causes de la faim extrême
- Le petit déjeuner est négligé. Le petit déjeuner est l’un des repas les plus importants à prendre pendant la journée, alors assurez-vous de prendre régulièrement soin de réguler votre glycémie et de ne pas ressentir le besoin de manger d’autres repas en grande quantité pendant la journée.
- Manque de sommeil: le manque de sommeil affecte l’appétit et donne à la personne une sensation de faim constante, vous devez donc dormir suffisamment au moins huit heures sans interruption la nuit.
- Sécheresse: le corps peut se déshydrater et donc entraîner une faim extrême. Pour traiter ce problème, veillez à manger au moins huit verres d’eau pendant la journée, au lieu de jus artificiels ou de boissons contenant des calories.
- Tension: Le stress d’une personne stimule la production d’hormones d’adrénaline et de cortisol, ainsi que la réduction de la production de niveaux de sérotonine dans le cerveau, provoquant une faim sévère.
- Manger des aliments transformés, riches en produits chimiques qui ralentissent la fonction de la leptine est l’hormone responsable de la sensation de satiété, et ces aliments sont souvent riches en calories, en plus d’être de peu d’utilité.
- Mangez des glucides gras, une substance qui est facile à digérer pour le corps rapidement.
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- Les boissons gazeuses non caloriques, qui contiennent des substituts de sucre, augmentent l’appétit et contribuent à une forte sensation de faim.
- Manger des repas rapidement et sans être complètement mâché vous donne très faim.
- Problèmes de santé: tels qu’un dysfonctionnement de la glande thyroïde, en plus de prendre certains médicaments et stimulants.
- Grossesse: affecte l’appétit des femmes enceintes, en particulier au cours des trois premiers mois, à la suite de troubles hormonaux.
- Exercice: il augmente le stress et la fatigue et conduit à brûler des calories et donc à avoir très faim.