Gaz abdominaux
De nombreuses personnes souffrent de gaz abdominaux en raison de l’ingestion d’air pendant les repas, de l’obésité, de la constipation, de l’indigestion, de la restauration rapide, de la consommation de grandes quantités de nourriture en un seul repas, de la suralimentation d’aliments chauds contenant des épices et des stimulants et de l’augmentation de la consommation d’aliments. riche en fibres de lait et ses dérivés, et changement d’hormones en particulier chez les femmes avant la menstruation, les lésions neuromusculaires et la prise de médicaments dont les effets secondaires augmentent les gaz abdominaux.
Recettes pour se débarrasser des gaz abdominaux
Graines de fenouil
Faites cuire une petite quantité de graines de fenouil après avoir mangé un gros repas. Placer dans une tasse d’eau chaude une cuillère à café de graines de fenouil, couvrir la tasse pendant 5 à 10 minutes, puis la moitié du mélange et boire la recette trois fois par jour.
Menthe
Faites cuire des feuilles de menthe fraîche pour le gaz, ou mettez un sachet de thé à la menthe dans un verre d’eau chaude pendant 10 minutes, et buvez la recette deux fois par jour ou trois fois.
Citrouille
Nous ajoutons une tasse de citrouille à nos propres repas; il aide à rincer les aliments dans le tube digestif, ou à les moudre sur le gril et à les manger dans un repas.
Ginger
Placez une cuillère à café de poudre de gingembre dans une tasse d’eau bouillante et versez pendant 10 minutes. Ajoutez une petite quantité de jus de citron frais et de miel et buvez la recette trois fois par jour.
Camomille
Boire une tasse d’eau, y mettre un sachet de thé à la camomille, couvrir la tasse pendant 10 minutes, l’ajouter avant de la boire ou quelques gouttes de citron frais, retirer le sachet et la moitié du mélange, et boire la recette entre les repas .
la banane
Mangez une banane comme collation entre les repas principaux ou ajoutez-la à des bonbons cuits au four ou à une salade de fruits.
Citron
Buvez une tasse de citron chaud tôt le matin; il aide à nettoyer le système digestif s’il est bu à l’estomac.
Conseils pour se débarrasser des gaz abdominaux
- Éloignez-vous de certaines boissons qui provoquent des souffleurs, des boissons gazeuses et des boissons stimulantes.
- Mangez des quantités suffisantes d’aliments riches en fibres alimentaires qui aident à arrêter la constipation.
- Buvez suffisamment de liquides tout au long de la journée. Les liquides aident à prévenir la constipation et l’enflure de la constipation.
- Arrêtez de fumer, ce qui augmente les risques de gaz dans l’abdomen par inhalation de grandes quantités d’air.