Acidité de l’estomac
Les substances acides produites par l’estomac décomposent les protéines à l’aide d’enzymes digestives. L’acide chlorhydrique est le plus important. Pour certaines raisons, ces acides remontent dans l’œsophage, ce qui provoque une sensation de brûlure. C’est ce qu’on appelle l’acidité gastrique. Dans la plupart des cas, il y a une faiblesse musculaire entre l’œsophage. L’estomac, appelé sphincter, provoque le retour des aliments dans l’œsophage ou la montée des acides gastriques.
Conseils pour éviter l’acidité gastrique
- Évitez les aliments qui causent l’acidité de l’estomac, tels que les boissons gazeuses, les épices chaudes et les repas gras.
- Mange doucement. Lorsque vous mangez rapidement, l’estomac produit une grande quantité d’acides à la fois, en plus d’une sensation de surchauffe.
- Augmentation de la consommation d’eau, elle facilite la digestion et réduit la concentration d’acidose.
- Lorsque vous dormez, la tête doit être placée sur un oreiller, pour maintenir le niveau de l’œsophage plus élevé que le niveau de l’estomac.
- Arrêtez de manger avant le coucher.
- Mangez des aliments riches en fibres pour aider le système digestif dans son travail.
- Perte de poids; parce que le gain de poids rend le système digestif inactif, provoquant l’accumulation d’aliments en elle, augmentant ainsi les acides.
- arrêter de fumer.
- Pour les femmes enceintes, le risque d’acidité augmente pendant la grossesse, car la taille de l’utérus augmente et appuie sur le reste des organes, y compris l’estomac, qui est plus petit.
- Le jeûne: fumer, boire de l’eau gazéifiée ou manger des aliments gras provoque une acidité gastrique.
Comment se débarrasser de l’acidité gastrique
- Certains antiacides, comprimés ou liquides, peuvent être utilisés. Ils forment une couche sur le dessus de l’estomac, empêchant l’acide de s’infiltrer dans l’œsophage.
- Mangez de l’eau chaude avec du jus de citron le matin ou avant les repas, l’acide citrique dans le citron aide à égaliser les acides dans l’estomac.
- Buvez du cumin, ou ajoutez-le comme épice de nourriture, il est utile pour réduire les enzymes digestives et réduire la sensation d’acidité.
- Manger des bananes, riches en potassium, peut égaler l’acidité de l’estomac, mais doit être une banane mûre, car la banane est mûre avec du nitrate de potassium, ce qui augmente les brûlures d’estomac.
- Buvez de l’anis bouilli trois fois par jour ou de l’huile d’anis.
- Mangez de la pastèque, du brocoli, de la laitue ou du céleri.
- Mangez du lait de coco, ou de la noix de coco elle-même, trois fois par jour, il traite l’acidité et les protège également.