IBS
Le syndrome du côlon irritable est l’une des maladies les plus courantes affectant actuellement le système digestif, et est l’inflammation de l’intestin, où le patient a des douleurs abdominales récurrentes, de la diarrhée ou de la constipation, n’est pas considérée comme une maladie est une maladie grave et ne provoque aucune changement dans le tissu de l’estomac, ainsi que ne provoque pas de cancer du côlon comme cela est courant chez les personnes, mais une gamme de symptômes peut affecter le gros intestin.
Les causes ne sont pas claires, mais de nombreux facteurs jouent un rôle dans la survenue du syndrome du côlon irritable, à savoir: la présence de grandes quantités de bactéries dans l’intestin, l’hérédité, le mode de vie, les allergies et la pollution.
Les symptômes du côlon sont:
1- Douleurs abdominales fréquentes.
2- Exposition à des convulsions.
3- Diarrhée ou constipation.
4- Inflammation de l’abdomen.
5- La zone abdominale est pleine de gaz déjà présents dans le côlon.
6- Parfois, les selles peuvent être accompagnées de mucus.
Quels que soient les symptômes, vous devriez consulter votre médecin pour vous donner le traitement nécessaire. Et le fait qu’il existe de nombreuses raisons qui stimulent l’apparition de ces symptômes, à savoir: –
– Stress
Le stress, la tension et le stress augmentent les symptômes, car les nerfs du gros intestin sont associés au cerveau.
– Style alimentaire;
Manger des aliments gras malsains, comme les boissons gazeuses et les repas prêts à manger, joue un grand rôle dans l’apparition de ces symptômes.
Pour résoudre ce problème, vous devez suivre un ensemble de conseils diététiques, qui comprennent: –
1- Prenez soin de réguler les dates de repas, afin de réguler l’action intestinale.
2- Mangez plusieurs petits repas par jour.
3- Augmenter la consommation d’aliments riches en fibres; mais progressivement, y compris les grains entiers tels que les épinards; et les fruits et légumes riches en fibres, où les fibres réduisent la constipation, les crampes et les gaz.
4- Prenez soin de manger suffisamment de liquides, comme de l’eau et des jus naturels, pour éviter la constipation.
5- Minimisez la consommation de caféine, d’alcool et d’édulcorants artificiels.
6- Évitez les boissons gazeuses.
7- Évitez les aliments qui contiennent de nombreuses épices.
8- L’exercice est différent; il aide à soulager la tension, le stress et aide à déplacer l’intestin naturellement, se sentant ainsi mieux.