Dieu Tout-Puissant a créé le corps humain avec une précision infinie, créant dans ce corps de nombreux appareils qui ont chacun une fonction spécifique dans notre corps, tels que le système musculaire, le système nerveux et le système digestif, mais souvent ces appareils sont exposés à de nombreux problèmes , soit pour des raisons organiques, soit pour des raisons fonctionnelles, le système digestif, par exemple, est exposé à plusieurs problèmes, notamment: diarrhée, indigestion, constipation.
Définition de la constipation
La constipation est un problème affectant le système digestif, donc ce problème se produit pour ne pas éliminer les déchets du corps humain pendant plus de deux jours et souffre beaucoup de ce problème, hommes et femmes, adultes et enfants.
Comment se produit la constipation
Les deux facteurs les plus importants conduisant à la constipation:
- Mauvais mouvement de l’intestin ou lenteur entraînant une obstruction à l’évacuation des déchets du corps.
- Manque d’eau dans les déchets dans l’intestin, ce qui augmente la dureté et donc difficile de se déplacer dans l’intestin et hors d’eux.
Les causes de la constipation
Il y a deux raisons à ce problème:
- Cause organique: elle est rare, comme un intestin étroit ou une tumeur dans le côlon.
- Cause fonctionnelle: elle est courante, que ce soit en raison de la prise de certains médicaments, de mauvaises habitudes alimentaires ou de l’inertie des selles.
Il convient de noter que le problème de la constipation n’est pas facile et ne doit pas être négligé, lorsque l’évolution de la situation devient difficile à résoudre et conduit à l’incidence de nombreuses maladies causées par une constipation fréquente.
Comment résoudre ce problème
Quelle que soit la cause de la constipation, elle peut être éliminée par des moyens simples. Dans cet article, nous vous rappellerons certains moyens qui vous aideront à éliminer ce problème:
- Assurez-vous de boire beaucoup d’eau tous les jours. L’eau maintient votre corps actif et facilite votre travail intestinal.
- Il est très important de manger des aliments qui contiennent beaucoup de fibres, comme les légumes et les fruits, qui facilitent le mouvement de l’intestin et l’élimination des déchets et l’élimination.
- L’exercice est très important pour se débarrasser de la constipation, en particulier la marche, car il aide l’intestin à effectuer ses mouvements naturels et à se débarrasser des déchets.
- Prenez 1 cuillère à soupe d’huile, d’huile d’olive ou d’huile de ricin.
- Buvez beaucoup de liquides, ils sont très importants pour faciliter le travail des intestins et l’élimination des déchets, en particulier dans le cas de ceux qui mangent beaucoup de glucides.
- Vous pouvez boire une tasse de café par jour, cela aide à stimuler les selles et donc à éliminer la constipation.
- Il est recommandé de boire un verre d’eau tiède ajouté au miel quotidiennement, matin et soir, car le miel facilite les mouvements intestinaux et agit naturellement sur la sortie des déchets.