IBS
Est un dysfonctionnement qui se produit dans le gros intestin et affecte la personne à la suite d’une exposition à certaines conditions telles que l’anxiété, la tension et la consommation d’aliments malsains, entraînant des douleurs abdominales, un gonflement, des gaz et de la diarrhée. Dans cet article, nous fournirons des conseils importants aux patients atteints du syndrome du côlon irritable.
Conseils pour les patients du côlon
- Évitez autant que possible la nervosité, le stress, le stress et le stress, car tous ces facteurs conduisent à une irritation de l’intestin irritable.
- Mangez des aliments riches en fibres; ils stimulent les selles, le côlon, les légumes et les fruits.
- Marcher au quotidien et pratiquer des activités sportives même si c’est simple; parce que le mouvement permanent, l’exercice et l’exercice des muscles, maintiennent le poids et ajustent le rythme du côlon.
- Pour éviter de prendre des médicaments chimiques et consultez un médecin avant de prendre tout médicament; pour s’assurer qu’il n’y a pas d’autres maladies, il peut y avoir des symptômes similaires avec le syndrome du côlon irritable, en plus d’éviter l’utilisation de médicaments psychotropes, ils provoquent des dommages collatéraux et provoquent une dépendance organique, psychologique.
- Évitez les aliments qui causent des ballonnements, en notant ce que ces aliments sont, ils varient d’une personne à l’autre, y compris les légumineuses telles que les pois chiches, les lentilles, les haricots et les légumes crucifères tels que le brocoli, le chou-fleur et le chou.
- Contrôlez et réduisez la diarrhée en buvant des laxatifs, des laxatifs, du sirop d’anneau et de l’huile de ricin.
- Organisez les heures de sommeil et évitez de dormir.
- Évitez l’exposition prolongée aux climatiseurs et, si nécessaire, n’augmentez pas la chaleur, n’ouvrez pas les fenêtres de la maison et de la voiture lorsque l’atmosphère est douce.
- Mangez des aliments sains et équilibrés et réduisez les aliments irritants.
- Buvez beaucoup d’eau, surtout après les repas.
- Mâchez bien les aliments avant d’avaler et n’accélérez pas.
- Réduisez la consommation d’aliments gras, qui contiennent des graisses, pour la difficulté de la digestion et le manque de développement d’épices et de piment sur les aliments, provoquant l’apparition de troubles et de crampes dans l’intestin, entraînant une augmentation symptômes du côlon, en particulier de la diarrhée.
- Réduisez la consommation de stimulants tels que le café, le thé et les produits non-fumeurs, car cela irrite le système nerveux.
Aliments bénéfiques pour les patients du côlon
- Honey : Le miel est très utile pour les patients atteints de colon, et préfère boire du miel le matin à vide, en plaçant trois cuillères à soupe dans un verre d’eau tiède, en tenant compte du manque de petit déjeuner seulement après une heure à boire.
- dates : Les dattes contiennent l’élément magnésium; il supprime les tensions et l’anxiété dans le côlon.
- Yaourt : Il y a une bactérie dans le caillé qui aide le côlon à bien faire ses fonctions.
- Herbes médicales : Calme les plantes médicinales coliques nerveuses, contrôlées.