Chacun de nous se plaint de période en période de poches abdominales et augmente la proportion de gaz en lui, et nous pouvons noter que la taille de l’abdomen et la forme de l’extérieur plus que d’habitude et deviennent comme le propriétaire d’un vaporisateur même si cela est négligeable, et ce problème souffre des deux sexes, et la présence de rhumatismes abdominaux n’est pas dangereuse et pas une maladie, c’est un symptôme transitoire et il est facile de s’en débarrasser si nous changeons notre mode de vie, notre alimentation et notre état d’esprit, car ce sont tous des facteurs essentiels qui affectent négativement la santé des individus et donc le pourcentage de gaz qui s’y trouvent.
Et la présence normale de gaz dans l’abdomen, mais si la proportion est raisonnable et que son existence est toujours embarrassante et gênante, elle doit être abordée et considérée comme un problème qui doit être éliminé ou réduire l’augmentation, et doit commencer à mentionner les principaux facteurs qui provoquent une augmentation des gaz dans l’abdomen “Infarctus abdominal”.
Causes des poches abdominales
- Le manque de mouvement ou le manque d’exercice, assis pendant de longues périodes, ce qui entraîne une indigestion et une faiblesse dans le mouvement de l’intestin, ce qui augmente la fermentation des aliments à l’intérieur de l’abdomen provoquant des ballonnements abdominaux.
- Constipation chronique: toute personne qui souffre de constipation depuis plus de deux jours expose le corps à une augmentation des gaz abdominaux et à un bombement clair.
- Concentrez-vous dans les aliments sur les glucides et les sucres tels que le riz, le pain blanc, les biscuits et les bonbons, et ne pas manger quotidiennement des aliments riches en fibres, tels que les fruits et légumes, qui facilitent le processus de digestion et d’élimination des déchets du corps et réduisent l’accumulation de gaz dans l’abdomen.
- Ne buvez pas assez d’eau, car vous devriez boire au rythme normal d’environ 8 tasses par jour.
- Maladie intestinale nerveuse: qui est associée au mauvais état mental, car il est connu que les personnes souffrant d’intestin irritable ont un taux élevé de renflement dans l’abdomen, en raison de l’exposition à des troubles mentaux entraînant une altération du mouvement normal des intestins
Façons de traiter la constipation
- Augmentez l’eau potable et les jus naturels aussi quotidiennement que possible, en particulier l’eau potable sur l’estomac le matin, ce qui facilite le travail de l’intestin et contribue à son activité et expulse les gaz rapidement.
- Concentrez-vous sur les fruits et légumes car ils sont riches en fibres qui déplacent l’intestin et se débarrassent des déchets, y compris les gaz gastriques, et loin des glucides, des bonbons, des graisses saturées et des boissons gazeuses qui provoquent la constipation et augmentent ainsi la bouffée du corps.
- Augmentez l’activité physique et l’exercice surtout la marche qui contribue à expulser facilement les gaz de l’abdomen.
- Évitez les troubles nerveux et les problèmes psychologiques car ils augmentent la proportion de gaz dans le corps et provoquent une mauvaise digestion.
- Prenez des poux intestinaux pour améliorer l’excrétion des déchets et réduire les gaz tels que les dattes, les pommes, les figues, les répulsifs à gaz tels que la camomille, la menthe, l’anis, le gingembre et la marjolaine, et évitez les aliments qui multiplient les gaz du corps, tels que les oignons, chou, lentilles, pois chiches, haricots blancs et autres.