De nombreuses personnes souffrent de gaz abdominaux, et ces gaz provoquent une sensation d’inconfort chez la personne et provoquent également un gonflement de l’abdomen en fonction de la quantité de gaz dans l’abdomen ou le tractus gastro-intestinal en général, et ce problème peut être résolu dans la plupart des cas. cas sans avoir recours à un médecin, En suivant une alimentation saine pleine de fruits et légumes frais.
Causes de gaz dans l’estomac
Pour connaître le traitement de tout problème affectant le corps, vous devez connaître la cause de ce problème pour éviter cette raison avant de recourir au traitement, et les causes les plus importantes de poches abdominales sont:
- Mangez des aliments qui produisent des gaz intra-abdominaux en raison des interactions entre eux et les enzymes produites par l’estomac pour digérer les aliments; légumineuses, chou-fleur, oignons, chou, etc.
- Pratiquez constamment certains comportements tels que: avaler beaucoup d’air en raison du tabagisme, du chewing-gum ou de la déglutition sans mâcher assez longtemps, et la grossesse joue également un rôle important en provoquant des gaz dans l’abdomen.
- Syndrome du côlon irritable, gonflement des ganglions lymphatiques dans l’abdomen, obstruction intestinale due à la constipation ou même des saignements dans la cavité abdominale.
Méthodes d’expulsion des gaz abdominaux
Il existe plusieurs méthodes pour expulser et éliminer les gaz abdominaux.
- Manger des aliments riches en fibres: Ces aliments facilitent la digestion et éliminent les déchets du corps; car il protège le système digestif contre la constipation.
- Buvez des liquides: Une personne avec du gaz devrait boire sa part quotidienne de liquides, en particulier de l’eau, ce qui aide à adoucir considérablement la paroi de l’estomac et donc la vitesse de digestion sans l’enflure causée par la constipation.
- Restez à l’écart des aliments concernés: Certaines personnes souffrent des symptômes de ballonnements lors de la consommation de certains types d’aliments, car le corps est allergique à ces espèces concernées, rester à l’écart autant que possible est l’un des traitements de ce problème peut varier de d’une personne à l’autre.
- Évitez de fumer: le tabagisme est fortement lié à l’entrée de gaz dans l’estomac par le processus de traction de la fumée dans les poumons et de la maintenir pendant plusieurs secondes par la bouche.
- Exercice: Le sport aide à maintenir le mouvement normal des intestins, réduisant de 100% l’incidence des gaz abdominaux de manière naturelle et saine.
- Évitez de boire des boissons gazeuses: La raison en est que les gaz sont le composant principal de ces boissons et donc la boire conduit à l’entrée de gaz dans l’abdomen.