Sons du ventre
L’estomac n’est pas responsable de l’émission de sons que beaucoup de gens peuvent trouver dérangeants ou gênants; elle est causée par la constriction des muscles de l’intestin grêle et du gros intestin lors de la digestion. Les sons qui sortent du système digestif ou de l’abdomen sont généralement causés par le mouvement des aliments et de l’air dans l’intestin; lorsque l’intestin traite des aliments, le système digestif peut produire des sons qui peuvent sembler étranges ou gênants.
Les parois du système digestif sont principalement musculaires. Lorsque vous mangez, ces parois sont mélangées et la nourriture est pressée dans l’intestin pour devenir digestible. Ce processus est responsable des sons audibles après avoir mangé. Elle peut survenir après avoir mangé plusieurs heures ou même la nuit en s’endormant.
Des niveaux vibrants de certaines hormones envoient des signaux au cerveau qu’il est temps de manger; ces signaux sont ensuite envoyés à un autre groupe d’hormones. Ce groupe stimule la sécrétion du suc gastrique et stimule le mouvement musculaire dans les parois de l’estomac.
Manger des aliments contenant du lactose, du gluten et du blé peut provoquer ces sons, surtout lorsque la personne est incapable de les digérer correctement en raison de la présence d’une maladie telle que l’intolérance au lactose et la maladie cœliaque. La capacité de digérer les aliments en totalité peut entraîner une augmentation des gaz, ce qui entraîne à son tour le son des sons mentionnés.
Indications de la gravité des bruits abdominaux
Le médecin doit être consulté si les indications suivantes sont associées à des bruits abdominaux très fréquents. Ces symptômes incluent:
- Mal de ventre.
- Nausée et vomissements.
- Constipation ou diarrhée persistante.
- Flux sanguin du rectum avec des selles.
- Excès de gaz.
- Brûlures d’estomac qui ne répondent pas aux médicaments en vente libre.
- Perte de poids soudaine et involontaire.
- Vitesse de sensation de satiété.
Comment faire entrer l’air dans l’abdomen
La déglutition de l’air est normale dans de nombreux cas, notamment:
- Manger vite.
- Boire avec du saumon.
- Chewing-gum.
Lorsque les gaz pénètrent dans le système digestif en avalant de l’air, les sons de l’abdomen, ainsi que par le travail des bactéries intestinales, qui décomposent les aliments non digérés, qui tombent dans la partie inférieure du système digestif et provoquent les bruits gênants qui sont entendus après avoir mangé.
Types d’aliments qui augmentent les bruits abdominaux
Si vous voulez vous débarrasser des bruits gênants qui sortent de l’abdomen, évitez de manger des aliments et des boissons qui causent des gaz s’il n’y a pas d’autre raison à ces voix, et incluez ces aliments et boissons comme suit:
- Certains types de fruits.
- Des céréales.
- Édulcorants industriels.
- Boissons non alcoolisées.
- Produits à grains entiers.
Les produits laitiers doivent également être évités si la personne a une intolérance au sucre de lait (lactose).
Solutions pour éviter les bruits abdominaux
Il est important de se rappeler que la plupart des bruits abdominaux ne peuvent être entendus que par la même personne; la plupart des gens n’y prêtent pas attention, il n’est donc pas nécessaire d’être gêné. Conseils qui peuvent être mentionnés pour se débarrasser des sons abdominaux:
- Eau potable : L’eau potable est un moyen naturel d’empêcher les sons de sortir, mais il faut tenir compte du fait que l’eau du robinet peut contenir certaines substances, dont le fluor, qui à son tour contribue au son de certaines voix; par conséquent, il est recommandé de faire bouillir ou de filtrer l’eau avant de la boire.
- Manger de la nourriture saine : Un régime riche en fibres aide à réduire les sons mentionnés; au lieu de manger de gros repas, il est recommandé de manger un petit nombre de repas plusieurs fois par jour; pour donner à l’estomac le temps de digérer les aliments.
- Dormez bien et suffisamment : Les intestins sains et le corps sain en général ont besoin de sept à huit heures de sommeil chaque nuit, et dorment moins, cela peut conduire à beaucoup manger, et donc à éliminer les sons de l’abdomen, ainsi que la diarrhée et la constipation, qui en conduire à la sortie de ces votes.
- L’activité physique : Les sports d’exercice et les activités aérobies et autres sont essentiels pour réduire les voix de l’abdomen.
- Contrôle du stress : Il aide à se débarrasser rapidement des bruits abdominaux et des méthodes de contrôle du stress, des méthodes de méditation et de relaxation.
- Herbes : Y compris menthe et camomille; les herbes adoucissent l’estomac et accélèrent la digestion.
- Évitez de fumer , Il contient des produits chimiques irritants pour l’estomac et réduit la production de préservatifs de mucus gastrique; il contribue à l’apparition de bruits abdominaux.
- Maintenir l’hygiène : Les bactéries nocives et autres bactéries peuvent contribuer à l’apparition des sons mentionnés, et l’une des méthodes de maintien de l’hygiène est le lavage fréquent des mains, mais pas excessif.
Il convient de noter qu’il y a des moments où les sons sont le signe d’une maladie; si elle est continue ou se produit quotidiennement ou accompagnée d’une sensation d’inconfort, de selles anormales ou de douleur, consultez votre médecin pour en connaître correctement la cause et le traitement.