Air dans l’abdomen
La présence d’air dans l’abdomen, ou ce que l’on appelle les ballonnements, est un problème que beaucoup de gens souffrent, à plusieurs reprises, car les causes des ballonnements sont nombreuses, et dans la situation naturelle débarrassée du corps de près de six cents litres d’intestin gaz tous les jours, certains sortent par les poumons Après être allés dans le sang, certains par rots, ou par l’anus, mais parfois les gaz augmentent dans les intestins et provoquent un gonflement et une sensation d’inconfort.
Ces gaz sont principalement de l’azote, représentant environ 90 pour cent de l’air total dans l’abdomen, en plus du dioxyde de carbone, du méthane et de l’hydrogène.
Les causes les plus courantes de l’air abdominal
- Avaler de l’air à la suite de la gomme à mâcher ou du tabagisme, ou à la suite d’un dysfonctionnement neurologique.
- L’obésité est surtout dans la zone autour de l’abdomen.
- Buvez des boissons gazeuses.
- Manger vite.
- Grossesse.
- Obstruction intestinale.
- SCI.
- Constipation, car les selles contiennent les gaz formés par la fermentation derrière l’intestin, ce qui provoque l’accumulation de gros.
- Effet secondaire de certains médicaments tels que l’acarbose, utilisé par certains diabétiques.
À mesure que l’âge progresse, les intestins deviennent moins capables de digérer comme auparavant, augmentant ainsi les processus de fermentation.
- Mangez des aliments chauds, en particulier du piment ou du piment.
- Tension.
Éliminer l’air abdominal
- Mangez lentement, mâchez bien et ne mangez pas de grandes quantités de nourriture par repas, pour éviter la constipation, en particulier les aliments qui contiennent beaucoup de glucides complexes.
- Évitez de mâcher de la gomme pendant de longues heures.
- Évitez les boissons gazeuses et les jus sucrés.
- Buvez suffisamment d’eau par jour.
- Arrêter de fumer.
- Évitez les aliments qui provoquent des allergies, qui varient d’une personne à l’autre.
- Exercice; pour stimuler la circulation sanguine et maintenir l’efficacité de l’action intestinale.
- Consommation modérée d’aliments qui provoquent des ballonnements, tels que les légumineuses telles que les pois chiches, les haricots, les légumes tels que le chou-fleur, la laitue, les oignons, les pêches, les pommes et le brocoli, dont certains sont riches en fibres complexes ou en glucides, qui augmentent tous deux l’activité de bactéries, processus de fermentation qui produisent des gaz, du lait et des produits laitiers.
- Minimisez l’utilisation du sel de table, des sels de sodium.
- Buvez du thé à la menthe, du thé vert, du thé au gingembre, de l’anis, de la camomille, de la cannelle, du lait de coco, de la coriandre ou de la chaudrée.
- Ajouter du cumin aux aliments qui provoquent des ballonnements, en particulier les légumineuses, ou le boire comme thé après avoir mangé le repas, est l’une des meilleures herbes qui traitent les ballonnements.