Le mois de Ramadan est le mois du bien et de la charité, dans lequel il y a de nombreuses visites et événements heureux qui incluent des actes et d’autres, et reste le mois du bien incontesté, personne ne pense à quelque chose de plus beau que les moments de ce mois sacré, où les membres de la famille se rencontrent pour faire face à ce qui se passe entre eux de manière appropriée Parce que c’est le mois de la sortie de nourriture, et consacrer au culte la majeure partie de la journée, nous constatons que nous sommes obligés de manger uniquement la nuit, parce que le mois du Ramadan est le mois du jeûne comme on le sait.
Comment se débarrasser de la constipation pendant le Ramadan
Le mois de Ramadan est le mois de manger de délicieux aliments saturés de graisses le soir, en plus de manger des desserts tels que des boîtes et autres, et cela peut être fatigué, et incapacité à suivre toute la journée, pour avoir une vraie santé problème auquel nous sommes confrontés le problème de la constipation, ou de l’impossibilité de décharger l’énorme quantité d’aliments consommés dans un court laps de temps, l’estomac frappe en mangeant de grandes quantités de nourriture en une seule période ne dépasse pas la distance entre les deux heures, je veux dire entre le Maroc et dîner, et c’est ce qui affecte la fatigue corporelle et la fatigue, et l’incapacité à faire face à cette situation uniquement avec la présence de certains médicaments ou laxatifs, T aident à se débarrasser de ce phénomène afin d’assurer notre santé et notre bien-être, et notre conversation aujourd’hui Sidor sur les moyens les plus importants qui nous aident à nous débarrasser de la constipation chronique, qui affecte la plupart du jeûne immédiatement après le petit déjeuner, et les plus importants sont:
Buvez de grandes quantités d’eau
La personne qui jeûne doit commencer son petit déjeuner en buvant une petite quantité d’eau en trois étapes, comme l’a fait le Prophète (paix et bénédiction d’Allah sur lui). On dit que boire de l’eau à un moment donné après le petit déjeuner peut épuiser l’estomac et causer de nombreux problèmes. C’est ce qui aide à maintenir la douceur du corps d’une part, et son sens du confort et de la stabilité d’autre part, et il n’est pas étonnant que Dieu ait rendu l’eau vivante, c’est le moyen le plus utile de se débarrasser de l’eau De toutes les toxines qui infectent le corps et nous débarrassent des maladies chroniques qui peuvent infecter le corps, causant la mort à tout moment.
Mangez des légumes et des fruits
Manger des fruits ou des légumes, ou manger des légumes, en général, est un puissant catalyseur pour se débarrasser de la constipation. Les légumes et les fruits contiennent de grandes quantités de fibres, ce qui hydrate l’estomac, soulage la constipation et vous aide à éliminer les toxines de votre corps. Et il est recommandé de manger à la fois des fruits et des légumes sans être pressés, c’est-à-dire des grains entiers, et cela est dû au fait que ces légumes contiennent de grandes quantités d’eau dans la structure de base, ce qui est utile pour réduire la constipation, et il est conseillé de manger légumes et fruits même sans Il n’y a pas de problème, ils aident à accéder aux nutriments nécessaires à l’organisme, car ils aident à la satiété, et réduisent l’apport de grandes quantités, ils sont très légers sur l’estomac, et ne contiennent pas de graisse ou des huiles ou similaires, parler qui se passe sur les éléments naturels et leur importance dans le maintien de la psyché humaine.
Buvez beaucoup de jus naturels
Les jus naturels sont censés être l’âge des fruits, mais sans ajouter d’additifs tels que le sucre et d’autres, car le sucre n’est pas utile pour le corps et peut affecter le corps avec plus de problèmes de santé et, plus important encore, l’individu à manger jus naturel au petit déjeuner comme alternative au jus Ready, car le jus prêt à l’emploi contient de grandes quantités de sucres.
Éloignez-vous des laxatifs
Beaucoup de gens essaient de trouver des alternatives médicales pour se débarrasser de la constipation, surtout pendant la nuit du Ramadan. Ils ont tendance à utiliser des laxatifs vendus dans les pharmacies pour obtenir un résultat rapide et pratique en même temps, mais les complications de ces médicaments peuvent entraîner une dépendance d’une part et inhiber le mouvement du système digestif naturel. la dépendance de l’être humain si grande, qu’il est difficile de s’en passer et de s’assurer que cela ne se produise pas, il est conseillé de ne pas prendre de laxatifs du tout et d’essayer de suivre les moyens naturels traditionnels pour se débarrasser de ce problème, et éviter de tomber dans un avenir proche ou lointain.
Mangez de petites quantités de nourriture
L’excès de nourriture est l’une des choses les plus importantes contre lesquelles le Prophète (paix et bénédiction d’Allah soient sur lui) nous a mis en garde, en raison de leur grand préjudice pour la santé du corps. Elle commence par la constipation et se termine par une dyspepsie, qui peut épuiser tout le corps et causer de nombreux problèmes de santé. Nous sommes convaincus que manger de grandes quantités de nourriture peut épuiser le corps et provoquer de nombreuses maladies, dont la plus importante est l’obésité, qui se démarque de manière significative au cours du mois de Ramadan, car manger après le Maroc, cela conduit à l’accumulation de graisse dans diverses zones du corps; À la suite d’un manque de communication et de mouvement et d’un engourdissement quotidien du Ramadan.
Faites de l’exercice après le petit-déjeuner
Certaines personnes peuvent trouver cela très stressant. En raison de l’effort que le corps fait en mangeant, vous pouvez constater qu’ils sont très fatigués entre-temps, mais les personnes constipées préfèrent cesser d’être inactives et marcher continuellement dans la rue ou autour de la maison. De la performance de l’estomac dans la digestion des aliments, ce qui facilite l’élimination des déchets de la digestion, de manière à vous offrir la commodité et la capacité de continuer la journée correctement sans symptômes ni problèmes de santé et autres.
Évitez de dormir après avoir mangé
C’est l’une des causes les plus importantes de la constipation, où la nourriture reste inactive dans l’estomac et difficile à éliminer, ou à trouver le moyen approprié pour la commodité de l’individu, qui est de se débarrasser de la constipation, et donc conseillé les personnes qui souffrent périodiquement de ce phénomène pour ne pas manger et ensuite dormir directement, mais devraient laisser une distance entre la nourriture et le sommeil pendant au moins trois heures; jusqu’à ce que la nourriture suive son cours dans le corps humain, et il devient facile de se débarrasser de ses déchets naturellement loin de la constipation ou de la diarrhée et autres.
En conclusion, il faut connaître l’importance de manger modérément les aliments et arrêter de remplir l’estomac pour qu’il soit incapable de respirer. Cela peut entraîner de nombreux problèmes de santé graves, pouvant atteindre l’ampleur d’une insuffisance cardiaque soudaine. Le ramadan peut être plein de nourriture, mais ces aliments doivent être consommés sporadiquement, et la personne à jeun peut interrompre le jeûne en ne mangeant que du jus ou du lait, et revenir à nouveau pour manger le reste de la nourriture, et cette méthode garantit l’arrivée d’une petite quantité de nourriture pour l’estomac, Pour travailler après l’arrêt d’une journée complète, et cela est recommandé par des médecins spécialisés dans ce domaine, et ce Ce que nous voulions vous livrer, vous devez suivre ces conseils pour échapper au piège de la constipation qui frappe vous pendant le Ramadan.