Nos vies ont été différentes à notre époque de nos ancêtres dans le passé; les exigences de la vie sont devenues nombreuses et nécessitent beaucoup d’efforts et de temps. Beaucoup d’entre nous ont du mal à dormir ou ne dorment pas suffisamment pour diverses raisons. Mais cela ne signifie pas que le sommeil et le manque de sommeil sont sains, cela a de nombreux effets sur l’homme. Quelles sont les conséquences de la vigilance?
La nuit ne dort que tard dans la nuit et pendant une courte période, le besoin de sommeil et de repos du corps n’est pas suffisant. Dieu a consacré la journée au travail, à la vie et à l’activité, et la nuit au sommeil et au repos. . Ces concepts ont changé après les énormes développements technologiques dans nos vies d’aujourd’hui. La télévision, Internet et divers moyens de communication et de communication privaient la personne de sommeil, passaient beaucoup de temps sur sa vie et passaient des heures à dormir. Et une vigilance accrue, et donc il y a eu beaucoup d’études et de recherches qui ont examiné les résultats de la vigilance sur la santé humaine.
La recherche a révélé que le sommeil affecte négativement la santé et la sécurité du corps humain. Le corps humain, qui ne dort pas bien et au bon moment, devient fatigué et léthargique, et souffre d’une mauvaise concentration, d’une perte de mémoire, d’une rougeur des yeux et d’un gonflement, de maux de tête et d’anxiété. Cause ou besoin, être irritable et peut souffrir de certains problèmes de peau tels que boutons, acné et autres.
Au fur et à mesure que la recherche montre que la force musculaire du corps est à pleine capacité le matin et commence à s’estomper progressivement la nuit, le corps s’endort et se repose pour renouveler cette force. Il affecte également le système immunitaire du corps et sa capacité à protéger le corps contre de nombreuses maladies. Ainsi que l’insomnie affecte l’insomnie corporelle, et nous savons tous ce que l’insomnie a des effets négatifs sur l’humeur, et le sentiment de pessimisme de tout, ou se sentir seul, et d’autres influences. De plus, le sommeil peut affecter le corps avec des distorsions dans les textures. Pendant de longues périodes devant la télévision, le corps est fatigué. Une longue séance devant le téléviseur affaiblit le squelette du corps et affaiblit la vue et l’ouïe.
Les effets du sommeil affectent non seulement le corps, mais aussi la psyché. L’hormone est responsable de la régulation des rythmes vitaux du corps humain, réduisant ainsi l’incidence de tout trouble mental ou mental, et les sentiments ultérieurs de pessimisme, d’insomnie, d’isolement et de solitude. Cette hormone a également un effet sur la protection du corps contre les maladies graves qui peuvent affecter le corps, telles que le cancer ou les symptômes du vieillissement, de l’infertilité et du désir sexuel, etc.