Dieu nous a donné la grâce du sommeil afin de restaurer l’activité de notre corps le dernier jour, et de commencer le lendemain activement et prêt pour toutes les tâches de la journée, et vous nous obtenez parfois plusieurs problèmes de sommeil qui affectent nos vies et perturbent le processus, quels sont ces problèmes?
Maladies du sommeil
Insomnie
C’est une incapacité à dormir avec le besoin, ce qui rend la personne dans un état permanent de fatigue et de somnolence et affecte négativement ses activités quotidiennes.
Les causes de l’insomnie
- Les problèmes de la vie quotidienne et de la pensée, et dans ce cas l’insomnie s’opposent à une nuit ou à quelques nuits, et à la disparition du motif de penser.
- Certaines maladies et douleurs.
- L’horloge biologique d’un humain change; par exemple, il essaie de dormir plus tôt que d’habitude, ou se rend dans un pays de timing différent.
- Certaines maladies mentales telles que: dépression, anxiété, panique et parfois schizophrénie.
- Prenez de la drogue.
- Bruit et environnement qui n’aident pas à dormir.
- Habitudes alimentaires telles que manger des repas gras juste avant de dormir ou boire de grandes quantités de stimulants tard dans la nuit.
Traiter l’insomnie
- Traitement de la cause de la maladie, qu’elle soit organique ou psychologique.
- L’utilisation de pilules hypnotiques prescrites par le médecin dans les cas graves et sans cause satisfaisante.
- Préserver l’adhkaar avant le sommeil.
- Maintenez des heures stables pour dormir et vous réveiller.
- Évitez les stimulants et les repas gras avant le coucher.
- Évitez les sports et les grands efforts physiques avant de dormir.
- Éliminez la sieste du jour.
- Maintenez un environnement de sommeil en gardant le calme et la chaleur et en obtenant une literie confortable.
L’hyperthyroïdie
Il dort pendant de longues heures pendant la journée sans en avoir besoin.
Les causes de l’hyperthyroïdie
- Maladies organiques telles que les maladies du foie.
- Maladies psychiatriques telles que la dépression et le trouble bipolaire.
- Prenez de la drogue.
- Une infection bactérienne dans le cerveau telle que: la trypanosomiase africaine et l’encéphalite.
Le traitement de cette maladie se fait uniquement par le traitement de la cause, une situation qui nécessite une attention et une rapidité de traitement, et dans certains cas, peut agir comme stimulant pour le patient.
paralysie du sommeil
C’est une paralysie complète des muscles endormis qui affecte l’humain au moment du réveil et dure des minutes voire des secondes. Et est causée par un retard dans le retour des muscles à la normale après la période de sommeil, le patient ressent de l’anxiété et une invalidité complète, mais disparaît rapidement des sensations et peut déplacer ses muscles.
Le traitement de cette situation en organisant des horaires de sommeil et en évitant le stress et l’anxiété, et peut recourir à un psychiatre si la situation augmente et affecte la vie du patient.
Cauchemars
Ce sont des rêves dérangeants et effrayants qui font que le dormeur se réveille effrayé et évite ou déteste se rendormir.
Les cauchemars peuvent être améliorés en améliorant la vie quotidienne, tels que:
- Éloignez-vous des stimulants, des drogues et des liqueurs.
- Ne regardez pas de films d’horreur et ne lisez pas d’histoires d’horreur.
- Écoutez le Coran et lisez l’adhaar avant le coucher.
- Prenez un bain chaud avant le coucher.
- Vous pouvez contrôler votre rêve en vous rappelant que vous n’êtes qu’un rêve et en changeant sa fin avec votre propre volonté d’être heureux.
Le somnambulisme
Le patient bouge et marche pendant son sommeil et ne mentionne rien le matin, et peut se mettre en danger sans ressentir la maladie. Bien que le somnambulisme disparaisse avec l’âge et ne nécessite pas de traitement, le patient et sa famille doivent être conscients de l’état de la maladie afin de prévenir tout risque potentiel pour le patient.