En train de dormir
Le sommeil est un état naturel de relaxation, où les mouvements volontaires sont réduits, et une idée de ce qui se passe dans l’océan. On ne peut pas préparer le sommeil à une perte de conscience, mais à un changement de conscience. De nombreuses recherches portent encore sur la recherche de la fonction principale du sommeil, mais il existe une croyance commune selon laquelle le sommeil est un phénomène naturel qui se produit pour réorganiser l’activité cérébrale et d’autres fonctions vitales des organismes vivants. Dans cet article, nous vous présenterons en détail les étapes du sommeil.
Étapes de sommeil
Étape de rêverie
À ce stade, l’homme commence à penser à beaucoup de choses qu’il considère comme rêvant de rêveries. C’est une phase de transition entre l’éveil et le sommeil, et le cerveau pendant cette phase libère de nombreuses ondes thêta, qui affectent toutes les autres ondes du cerveau, ralentissant ainsi, les êtres humains ont des sensations étranges, comme un sentiment de chute soudaine à cause de la relaxation rapide ressentie par tous les membres du cerveau, et cette étape qui reste pendant dix minutes peut être raccourcie, ou prolongée selon le sens de chaque personne avant son sommeil.
Stage spinner sleep
Phase delta, cette période s’étend sur vingt minutes où le cerveau commence à émettre des ondes rapides et actives, appelées (Tours de sommeil) Ici, la température corporelle diminue avec un ralentissement de la fréquence cardiaque.
Ondes de phase delta
Dans la phase d’onde Delta, le cerveau libère des ondes très lentes appelées (Ondes delta) , Une transition entre sommeil léger et sommeil profond.
Stade de sommeil delta
Les ondes delta commencent à contrôler tous les muscles et cellules du corps, ralentissant à un faible degré. Le corps commence à entrer dans la phase de sommeil profond, qui dure 30 minutes et peut augmenter ou diminuer.
Stade de sommeil profond
La phase de sommeil profond est la phase la plus complexe du sommeil précédent, avec la plupart des rêves vus pendant le sommeil, ainsi qu’un phénomène qui intrigue encore les scientifiques, le phénomène de mouvement rapide des yeux REM, où l’activité du cerveau pendant le rêve et peut en déplacer La raison de ce phénomène est le résultat des rêves eux-mêmes, l’esprit dépeint à l’être humain qu’il voit un groupe d’images qui marchent à l’intérieur, comme s’il était réel, et les scientifiques voient la possibilité de voir des rêves dans les première et deuxième étapes, et il est possible que vous ne vous souveniez pas quand vous vous réveillerez, donc l’étape des vrais rêves est (Stade de sommeil profond) .