Manger est l’une des habitudes et des pratiques quotidiennes que le corps obtient l’énergie nécessaire pour continuer son travail et son activité pour mener à bien ses fonctions quotidiennes. La nourriture que nous mangeons est d’une variété de formes, de couleurs, de saveurs et de goûts. Ils contrôlent l’activité de l’être humain, y compris les collations sur l’estomac et les repas lourds sur le ventre, et se souviennent que certaines personnes, en mangeant des repas lourds ou en mangeant trop, ont le sentiment de ronfler et de bâiller et ressentent un grand désir de dormir et de se détendre. corps, mais certains se demandent Certaines personnes mangent de la même nourriture certains dorment et d’autres ne veulent pas dormir, mais quelle est l’explication de ce sommeil après avoir mangé?
Les causes du sommeil après avoir mangé
- Manger trop de nourriture est l’une des principales causes de sommeil après avoir mangé. En fait, manger trop nécessite un gros effort pour digérer les aliments, et cet effort fait ressentir à la personne la lourdeur de l’estomac, le poids de l’estomac qui a besoin d’oxygène pour consommer dans le tri et la digestion des aliments. L’oxygène est retiré de tous les composants du sang, en particulier l’oxygène dans le cerveau, ce qui réduit le taux dans le cerveau, ce qui provoque une somnolence et donne un ordre direct du désir du corps de dormir. Par conséquent, le Prophète Muhammad (paix et bénédictions d’Allah soient sur lui) nous a ordonné de ne pas manger la limite de la satiété, et c’est l’interprétation du Prophète (paix et bénédictions d’Allah soient sur lui). Par conséquent, il est nécessaire d’équilibrer la consommation de repas et la quantité de nourriture. Peu de nourriture fournit un mouvement léger et énergique du corps.
- L’une des raisons du sommeil après avoir mangé est la qualité de la nourriture, certains des repas les plus riches en sucres, en matières grasses et en amidons en mangeant des plats de riz, du pain, des pommes de terre et d’autres glucides et sucres. Nous notons que ces nutriments augmentent la glycémie, et on sait que le taux de sucre dans le sang est généralement équilibré et raisonnable, mais que se passe-t-il si la glycémie augmente, nous constatons que le pancréas donnera immédiatement l’ordre de trier l’insuline responsable de le niveau de sucre dans le sang qui est responsable du produit chimique appelé Tryptophane. Ce produit chimique est responsable de la production d’un autre produit chimique trouvé dans le cerveau appelé la sérotonine, qui est les neurotransmetteurs responsables de la somnolence, plus la quantité de tryptophane dans le cerveau augmentera le taux de production de sérotonine. L’autre. Par conséquent, préférez contrôler la proportion de glucides, de graisses et de glucides dans les aliments et préférez manger des fruits et boire de l’eau en quantités nécessaires à l’organisme et faire de l’exercice afin de ne pas vous sentir doux.