En train de dormir
La personne a besoin de dormir pour se débarrasser de la fatigue et de la fatigue, pour maintenir l’activité de son corps et augmenter la capacité de faire les activités de la journée.Il est donc conseillé de dormir tôt et d’éviter tous les facteurs qui provoquent le sommeil, tels que comme manger des repas gras ou des boissons contenant de la caféine,
Et d’autres, mais certaines personnes peuvent souffrir du problème d’un sommeil excessif; le résultat de quelques raisons, et c’est ce que nous vous connaîtrons dans cet article.
quelle est la raison de dormir beaucoup
L’âge
Le désir de dormir augmente avec l’âge, en raison de changements continus dans le corps, en particulier chez les jeunes, où les hommes et les femmes ont besoin de plus d’heures pour dormir.
Sommeil compulsif
Le sommeil compulsif survient à la suite d’une maladie neurologique, une maladie du système nerveux dans le corps, et généralement accompagné par le patient à vie s’il n’est pas traité, ce qui entraîne une augmentation de la somnolence.
Prenez des sédatifs
Le désir de dormir augmente en raison de l’apport de grandes quantités de sédatifs et de certains médicaments qui contiennent dans leur composition une forte proportion de sédatifs, de substances hypnotiques, telles que des analgésiques.
autres raisons
- Paresse: Le manque de responsabilité et la paresse conduisent à dormir plus longtemps.
- Thyroïde: Certains problèmes thyroïdiens – tels que les troubles – ralentissent la sécrétion d’hormones, conduisant à la paresse et à l’inactivité, et augmentent le nombre d’heures de sommeil.
- Trouble de la santé du sommeil: Cela peut se produire en raison de longues heures de sommeil pendant la nuit ou en raison de changements d’horaires de sommeil et d’irrégularités, ce qui augmente le désir de dormir.
- Facteur psychologique: La dépression entraîne une augmentation du désir de dormir.
- Idle: L’inactivité se produit en raison de certains facteurs de santé et psychologiques qui affectent les taux de sommeil normaux.
- Infection par certaines maladies organiques: Telles que les maladies rénales, les maladies cardiaques et les maladies du foie.
- Sécheresse: La sécheresse augmente la viscosité du sang, ce qui empêche son arrivée dans tout le corps, ce qui augmente la paresse et la paresse.
- Dormir par téléphone: Dormir près des téléphones entraîne le sommeil, ce qui augmente le besoin de dormir pendant la journée.
Traitement du sommeil fréquent
- Déterminer le nombre d’heures de sommeil; pour voir si elle est excessive, où le rythme normal de sommeil entre 6-8 heures par jour, peut varier d’une personne à l’autre; en fonction de nombreux facteurs, mais elle devient excessive dans le cas de plus de douze heures.
- Organiser l’heure du coucher en se couchant à la même heure chaque jour, ce qui permet de régler l’horloge biologique.
- Réduisez progressivement le nombre d’heures de sommeil; pour éviter l’épuisement du corps, comme la suppression d’une demi-heure de sommeil sur une base hebdomadaire.
- Le traitement est la principale cause de sommeil fréquent.