Le manque de sommeil et l’insomnie sont parmi les problèmes de santé les plus courants dans le monde. La privation de sommeil peut être considérée comme saine et non comportementale en raison des effets biologiques de l’habitude ou du mode de vie sur le corps et ses organes internes. De plus, cette habitude entraîne souvent de nombreux facteurs psychologiques et de santé liés directement à l’incidence des maladies organiques et psychologiques.
Afin de connaître et de déterminer complètement le traitement du manque de sommeil et de l’insomnie, chaque cas doit être traité séparément en fonction des raisons de cette affection et des moyens de la prévenir. La condition de l’insomnie disparaîtra dans la grande majorité des cas, à moins qu’une nouvelle condition ne soit donnée. Une personne se plaint d’insomnie continue et, tout en observant l’état et les tests, l’insomnie peut être un effet secondaire de la prise de certains médicaments. Après l’arrêt ou le remplacement de ces médicaments, l’état de la présence est observé. Journée courte A ce stade, vous pouvez commencer la modification du comportement d’une personne infectée insomniaque jusqu’à son enlèvement.
Le traitement de l’insomnie et du manque de sommeil ou des irrégularités sont les suivants: Premièrement, un traitement médical, et est prescrit par le médecin pour la nécessité de ne pas entrer en conflit avec la santé des blessés et de veiller à ce qu’il n’y ait pas d’effets indésirables sur le corps et l’état psychologique. , et est décrit dans le traitement de l’insomnie médicamenteuse causée par la consommation de médicaments pour les maladies chroniques telles que les tumeurs, les maladies du foie ou les maladies mentales, car la plupart de ces médicaments provoquent des troubles du sommeil varient d’une personne à l’autre et vont du sommeil pendant de très longues périodes ou non du tout dans certains cas.
Le traitement comportemental est la régulation du nombre d’heures de sommeil et de sommeil, et est mis en œuvre dans les cas d’insomnie résultant de problèmes psychologiques mineurs tels que l’anxiété ou la tension, ou les problèmes d’appartenance ne peuvent pas être utilisés avec des médicaments en raison du risque d’effets secondaires, telles que les grossesses ou les hormones irrégulières chez les femmes En ménopause.
La thérapie comportementale est divisée en l’organisation des habitudes quotidiennes de mouvement et de sommeil, l’organisation des repas pour garder le corps nourri et à l’abri de l’alcool et des boissons contenant des stimulants. Les exercices de relaxation sont également une forme de thérapie comportementale pour maintenir les muscles et aider au repos. Nécessaire en éliminant le stress qui affecte le corps.