Les problèmes et troubles du sommeil sont des choses auxquelles les gens sont confrontés à différents stades de leur vie et sont le résultat de nombreuses raisons qui peuvent être soumises à la nature de la santé physique et de l’oubli chez la personne, et il y a beaucoup de personnes qui ont des troubles du sommeil pour des raisons de le changement climatique quand ils quittent le pays est un autre pays et il y a des changements climatiques importants en termes de température, d’humidité, etc. En plus de ce qui peut être une perturbation lorsque les gens se déplacent d’un pays à l’autre sans changements significatifs dans la nature, car la transition à elle seule provoque une perturbation de l’horloge biologique en raison de la différence de synchronisation entre les régions du globe.
Et le trouble du sommeil est un terme qui indique les problèmes qui surviennent au cours du sommeil quotidien, et ces problèmes peuvent être plus minces et incapables de dormir, et peuvent être un sommeil lourd, c’est ce dont nous parlons dans ce sujet, et peut-être ces troubles sont une anxiété pendant la période de sommeil, de sorte que la personne peut dormir plus de 12 heures, mais entrecoupée de périodes de réveil sans raison, avec le désir continu de dormir toute la journée et l’incapacité d’effectuer des tâches quotidiennes avec un esprit ouvert.
Et le sommeil lourd en tant que trouble du sommeil peut être dû à de nombreuses choses, les raisons psychologiques les plus importantes, qui sont la pression et l’anxiété et la tension nerveuse qui accompagnent les personnes dans les étapes importantes de leur vie, telles que les tests de résistance des jours ou le passage à une plus grande projets ou autres problèmes Le sommeil quotidien dans lequel un état d’évasion de la réalité. Dans de nombreux cas, un sommeil excessif ou un sommeil lourd, qu’une personne ne peut pas se réveiller facilement et qui se poursuit pendant de longues périodes, est une introduction à la dépression.
Le traitement du sommeil lourd est quelques choses simples, mais il nécessite un certain effort, comme organiser le temps quotidien et travailler pour se réveiller quotidiennement à une date précise, et essayer de déterminer la période de sommeil de six heures par jour, et travailler pour se débarrasser régulièrement du stress et des problèmes quotidiens afin de ne pas s’accumuler entraîne des perturbations dans le corps. Et pour réduire la quantité de stimulants pendant la journée et le tabagisme.