Une personne passe un tiers de sa vie à dormir et depuis l’âge de 60 ans, elle a passé vingt ans à dormir. Certains croient que le sommeil est une perte de temps, mais si nous pensons au verset: “Et de Ses signes sont votre nuit et votre jour, et votre désir de Sa générosité, il y a des signes pour ceux qui entendent.” (Romains 23: 23) Dans le temps humain et consacré de sa longue journée, à savoir le sommeil. Alors qu’est-ce que le sommeil? Quels sont ses avantages? Comment affecte-t-il le corps humain?
La définition du sommeil a longtemps été définie comme un état d’inconscience, de manque de vigilance et de perte de sensation à propos du dormeur, où le dormeur semble mort. Récemment, après de nombreuses études et recherches, la science a découvert que le dormeur est le corps dans le cas de nombreux processus physiologiques, dans lesquels il y a de nombreux changements dans le corps et le cerveau, en particulier lorsque les nerfs du cerveau sont dans un état de relaxation.
Le sommeil est très important et bénéfique. Bien dormir a un effet sur votre intelligence. Le sommeil aide à renforcer la mémoire et à augmenter l’absorption. Il est conseillé aux étudiants des écoles et des universités d’organiser leur sommeil et de dormir suffisamment, ce qui augmente leur score et leur réussite.
Le sommeil aide également à maintenir un poids idéal, comme certaines études le suggèrent, car le sommeil contrôle notre appétit grâce à la sécrétion de cortisol par le corps, une hormone qui augmente l’appétit et diminue l’appétit. De plus, le sommeil vous aide à augmenter votre efficacité dans votre travail. Dormir suffisamment vous fera certainement vous sentir à l’aise et détendu, ce qui augmente votre calme et augmente ainsi l’équilibre entre votre travail et vos besoins de vie. Le sommeil aide également les athlètes à améliorer leurs performances physiques en obtenant des heures de sommeil confortables et économes en énergie. Il réduit également le vieillissement de la peau et les symptômes du vieillissement, aide à réduire la croissance des cellules cancéreuses et préserve les jeunes, en plus de l’impact sur l’humeur et soulage les tensions nerveuses.
Une privation de sommeil insuffisante a de graves conséquences sur le corps humain, elle affecte les hormones et la sécrétion des négatifs; augmente la privation de sommeil de la résistance du corps à l’insuline, en particulier chez les patients diabétiques, et conduit également à la faiblesse du système immunitaire du corps, augmentant la possibilité de froid et de froid. De plus, la vigilance entraîne une pression artérielle élevée, qui affecte le cœur, et a également une relation avec les tumeurs du côlon.
À la lumière de notre société actuelle et du grand développement que nous assistons dans ce monde, beaucoup de gens pensent que le sommeil est secondaire et que la réduction des heures de sommeil peut augmenter la productivité. C’est une fausse croyance, et nous devons organiser nos heures et nos heures de sommeil. Dieu Tout-Puissant n’a pas créé cet univers en vain, n’a pas fait que la nuit se repose et se détende des charges de la vie. Cette bénédiction nous est donnée Exploitons-la et profitons des bienfaits du sommeil et de son impact sur notre santé, le bon corps dans un bon sommeil.