Le sommeil prend environ un tiers de votre vie à dormir (en moyenne huit heures par jour). Le sommeil provoque des changements physiologiques et chimiques très complexes. Les perspectives scientifiques sont passées de passives à passives à actives. Au fil du temps, le sommeil a évolué en de nombreuses maladies et troubles qui affectent l’humain pendant le sommeil, ce qui affecte non seulement l’individu la nuit, mais aussi d’affecter négativement sa santé et ses dons pendant la journée.
Cependant, la question la plus importante et la plus profonde demeure, pourquoi dormons-nous? Quel est l’avantage du sommeil? Pourquoi ressentons-nous du plaisir après un sommeil tranquille? Pourquoi la privation de sommeil est l’une des punitions physiques les plus sévères? En bref: que nous fait le sommeil? Telles sont quelques-unes des questions qui se posent dans l’esprit des scientifiques, en particulier depuis le début du XXe siècle, et qui se sont accélérées au cours des 30 dernières années. En effet, ils ont bien réussi à développer des théories expliquant le besoin de sommeil et ont essayé de comprendre la fonction physiologique et psychologique du sommeil. Cependant, nous n’avons pas encore atteint une interprétation plus claire et plus étroite de la fonction du sommeil dans nos vies.
Dans cette optique, nous mettrons en lumière certaines des théories expliquant la fonction du sommeil, en simplifiant la science et le langage entre les deux, en espérant utiliser notre compréhension du sommeil pour imposer le respect de cette partie de notre vie et lui donner son plein droit dans le cycle de vie quotidien.
La première théorie: Ce sommeil pour se reposer, de manière à être vigilant, un état actif de travail, de réflexion, de production physique et mentale, afin que le sommeil se repose pour le corps de la fatigue quotidienne, et pour le préparer à poursuivre la poursuite le lendemain. Ce point de vue est soutenu par l’observation d’un accès facile au sommeil après avoir passé une journée bien remplie.
La deuxième théorie: Le sommeil est une nécessité pour réparer le corps et l’esprit, en fonction des observations individuelles et scientifiques confirmées en cas de pénurie chronique d’heures de sommeil. Des études ont montré l’association des faibles heures de sommeil avec les maladies cardiovasculaires, le diabète, les accidents vasculaires cérébraux et la dépression. Chez le rat, il a été observé que l’exposition à quelques heures de sommeil entraînait une cicatrisation plus lente et une mort prématurée que celles ayant des heures de sommeil normales. Mais d’autres études ont montré que le taux de division cellulaire et de construction de protéines dans le corps augmente dans le sommeil que dans la vigilance.
La troisième théorie: Le sommeil est nécessaire au développement du cerveau et des connexions neuronales et des centres d’apprentissage, et cette théorie est importante à partir de plusieurs observations, notamment que les heures de sommeil chez les enfants sont plus élevées que chez les adultes, ce qui permet au cerveau de l’enfant de se développer et de se développer plus longtemps. L’étude des personnes après une exposition à de courtes heures de sommeil montre la faible capacité de mémoire et de concentration ainsi que la capacité à résoudre les problèmes, et que cet effet négatif disparaît au retour pour avoir suffisamment d’heures de sommeil. D’autres études ont montré que le sommeil stabilise les informations obtenues lors de l’éveil au centre de la mémoire à long terme dans le cerveau.
La quatrième théorie: Le sommeil est nécessaire pour conserver l’énergie du corps. Il est principalement basé sur l’observation de la synchronisation du sommeil avec une température corporelle basse, permettant au corps de stocker l’énergie stockée et d’en stocker davantage. Il existe un soutien pour cette théorie dans l’approche du sommeil à l’état d’hibernation hivernale chez certains mammifères afin d’économiser de l’énergie.
La cinquième théorie: Ce sommeil est une entrée dans les rêves. C’est l’une des théories scientifiques les plus largement étudiées. Il est basé sur le fait que le sommeil est le seul moyen naturel d’atteindre le stade du rêve. C’est l’étape la plus complexe du cycle de vie humain en termes de nature, de fonction et de difficulté à l’étudier et à son ambiguïté. Bien que la compréhension des rêves puisse conduire à une compréhension du véhicule qui le porte et je veux dire le sommeil, nous essaierons de comprendre les rêves d’un article dans les semaines à venir.
Dr .. Louay Al Husseini