En train de dormir
Le sommeil est une bénédiction des bénédictions de Dieu sur nous; le sommeil est le confort qui permet à l’homme de retrouver son activité et sa vitalité et sa brillance en permanence. On estime que suffisamment de temps pour dormir environ 8 heures par jour, et ceux qui ne dorment pas assez longtemps pour s’adapter à la nature de leur corps souffrent principalement de nombreux problèmes, y compris la fatigue et la fatigue, et le manque de concentration, ce qui affecte négativement la activités de la vie que l’homme est constamment, y compris: L’efficacité de son travail, sa capacité à conduire, et sa capacité à s’acquitter de ses responsabilités et devoirs à l’image la meilleure et la plus complète.
Le manque de sommeil du côté humain des problèmes de santé, notamment: les diverses maladies, dont le diabète, l’obésité et les maladies cardiaques. De plus, le manque de sommeil réduit la capacité d’apprendre et d’acquérir efficacement de nouvelles informations.
L’importance du sommeil pour l’homme
À partir des dangers susmentionnés, nous pouvons clairement discerner l’importance du sommeil et résumer cette importance dans les points suivants:
- Le sommeil aide l’humain à améliorer sa capacité d’absorption et à activer la mémoire qu’il possède. Par conséquent, le sommeil est l’un des éléments essentiels de ceux qui travaillent sur le stress cérébral, comme les étudiants et les autres.
- Le sommeil aide à réduire le sentiment de stress psychologique qui afflige l’être humain; c’est un moyen efficace et excellent d’améliorer l’humeur humaine. L’humain avant de dormir n’est pas l’humain après son réveil. Par conséquent, les personnes ayant des heures de sommeil insuffisantes sont les plus déprimées.
- Le sommeil améliore considérablement le fonctionnement des vaisseaux sanguins et du cœur, donc le système circulatoire chez l’homme. Le sommeil donne du repos au cœur et aux vaisseaux sanguins en réduisant le rythme cardiaque, ainsi qu’en abaissant la pression artérielle d’environ 10%.
- Le sommeil aide à améliorer les sécrétions hormonales chez l’homme, en particulier l’hormone de croissance, qui aide le bébé à bien grandir.
- Le sommeil contribue également à augmenter la fertilité, en affectant positivement la sécrétion d’hormones sexuelles chez l’homme.
- Le sommeil aide à effectuer les réparations nécessaires aux cellules humaines. Un bon sommeil profond est aussi appelé «renouvellement du sommeil» car ce type de sommeil répare et va au-delà des dommages causés par certaines choses, comme l’exposition aux rayons ultraviolets, par exemple.