En train de dormir
Le sommeil, surtout pendant la nuit, est le oui de Dieu aux humains, un processus vital qui est important pour le bon fonctionnement du corps. Le Tout-Puissant a dit dans son livre: (Et nous avons fait la nuit pour les vêtements * et fait de la journée une pension) Dieu nous a dit dans ces deux versets que l’année universelle que nous avons brisée est celle de la nuit pour le repos et la tranquillité, le jour pour travailler et reconstruire la terre, donc le non-respect de cette année causera des dommages cosmiques à diverses santé et corps.
Sommeil chimique
Le cycle de sommeil et d’éveil est affecté par deux hormones essentielles dans le corps: la mélatonine et le cortisol. La mélatonine, produite par la glande pinéale, stimule la somnolence. Il est sécrété quand il fait noir, Il dit au corps que le sommeil est mûr.
L’autre hormone, le cortisol, est excrétée par les glandes surrénales. L’hormone augmente à son plus haut niveau juste avant le réveil, comme si elle stimule et alerte le corps. Le cortisol augmente également l’énergie dans le corps en prévision des activités diurnes.
Raisons de vigilance
Il existe de nombreuses causes différentes du sommeil, car de nombreux facteurs peuvent affecter le travail des neurotransmetteurs dans le cerveau, qui jouent un rôle important en influençant le cycle du sommeil et du sommeil, ce qui peut conduire à l’insomnie.
Manger certains aliments ou médicaments peut également affecter le transfert des cellules nerveuses dans le cerveau, affectant l’équilibre du sommeil et du sommeil. Certains médicaments, tels que les décongestionnants, sont des médicaments qui peuvent affecter le processus de sommeil en stimulant certaines parties du cerveau qui peuvent provoquer une somnolence et, par la suite, conduire à l’insomnie. De plus, la consommation de nicotine et d’alcool affecte la qualité du sommeil, car ils empêchent la personne de s’endormir complètement et ne la maintiennent qu’aux premiers stades du sommeil.
Tombée de la nuit
Le phénomène de vigilance est l’un des facteurs importants qui nuiront inévitablement à la santé, laissant ce phénomène a des conséquences graves et des conséquences, notamment:
- Le système de sommeil augmente le risque d’hypertension artérielle. Le sommeil et le sommeil affectent le système nerveux autonome. Le système nerveux autonome joue un rôle important dans la régulation et le contrôle de la pression artérielle. Cela augmentera le taux d’hypertension artérielle, les maladies cardiovasculaires.
- L’insomnie affecte négativement l’immunité du corps et réduit ainsi sa capacité à contrôler les maladies, entraînant une sensibilité accrue aux maladies infectieuses.
- Et l’apparition de cernes autour de l’œil en raison de la faiblesse de la circulation sanguine de l’œil et de la fatigue de l’œil en raison du sommeil, en plus du manque d’hydratation de l’œil, comme couche formant des larmes dans le l’œil doit fermer l’œil et se reposer pendant un nombre d’heures suffisant; Pour pouvoir réhydrater l’œil correctement; pour éviter l’apparition de rougeurs oculaires, et si l’œil ne prend pas ce repos suffisant, ne pourra pas restaurer la capacité de libérer l’hydratation, ce qui multipliera le problème dans le cas d’une personne souffrant principalement de la syndrome de l’œil sec Zeh: syndrome de l’œil sec).
- The study shows that 60 women aged 30 to 49 years in the premenopausal period at the University Hospitals Case Medical Center are affected by the effects of aging on skin and skin. Sleep quality on skin aging and its function “Effects of Sleep Quality on Skin Aging and Function”.
- Nausea causes problems in the nervous system, such as loss of concentration and delayed body response, according to a study of 50 guards between the ages of 18 and 35 years. They were selected healthy, non-smokers, sleep well and none of them And have no history of depression, neurological diseases or chronic pain. The study was published in Sleep Science in September 2000.
- The risk of developing type 2 diabetes and the risk of cardiovascular disease in men is higher than that of white men, according to another study of 200 male and female participants aged 30-50 years. In the body’s response to insulin, the hormone responsible for the metabolism of glucose in the body, and reduce the sensitivity of cells towards it as it affects the function of beta cells in the pancreas.
- Heart function is affected by sleep, but the mechanism for interpreting these negative effects is still uncertain. It activates some chemicals that prevent the body from reducing blood pressure and pulse speed, causing later and over time problems of the heart and blood vessels.
- Antioxidants reduce the effect of antioxidants in cells, which protect the cells of the body by removing them from molecules that destroy and harm cells. Causing damage to the body’s cells, and increasing the negative effect of Free Radicals.
Damage to the pregnant woman and her fetus
Pregnant women and their fetuses are negatively affected, as sleep deprivation increases the chance of labor and increases the chance of premature birth and Caesarean delivery. Therefore, the sleep of pregnant women for a sufficient number of hours is a necessary and essential for the development of the fetus and its development properly.
Stimulants have negative effects
Some people deal with stimulants of various types, substances that have the ability to influence the nervous system; it increases the vigilance and ability to sleep, and the sense of activity, energy and lightness. In fact, they have negative effects that appear to be more positive than others. Some cause heart and arterial problems, such as accelerated heartbeat, and may affect the nervous system, and some may reduce appetite.
Steroids are substances that have an addictive effect. Misuse and random use lead to addiction. When an individual tries to stop the use of these substances, withdrawal symptoms occur, such as loss of comprehension and concentration, reduced mental and motor activity, May cause sleep disorders, fatigue, and depression, due to their low blood levels.