La grossesse est une période sensible et très critique pour les femmes, où il existe de nombreuses fluctuations physiologiques, physiques et psychologiques de manière grave et dérangeante pour la femme, et elles ne peuvent prendre aucune mesure corrective pour éliminer ces changements inquiétants jusqu’au moment de la naissance. C’est une belle expérience, car elle donne à chaque femme le titre de mère, et elle continue à intensifier les changements progressivement, jusqu’à ce qu’elle atteigne le moment de la naissance, où l’envie de la petite et fragile Lina, et quitte le corps de la mère Une faiblesse et une faiblesse sévères, et certains effets physiques qui nécessitent une attention Et les soins, jusqu’à ce que le corps revienne à ce qu’il était, et de ces effets, le ventre gonflé flasque, dont chaque femme souhaite se débarrasser rapidement d’une naissance, et là sont quelques méthodes et recettes, qui aident à réduire l’abdomen après la naissance, et à se débarrasser de l’affaissement et des ballonnements, corps d’origine.
Ces méthodes incluent:
– Méthode 1: Nous avons besoin de quantités égales de:
- Menthe.
- Gingembre vert.
- Thé vert .
- Peler la grenade moulue séchée.
Mode d’emploi: Mettre dans de l’eau chaude et boire après chaque repas.
– Méthode 2:
Le cumin est pris trois fois par jour, soit en le faisant bouillir dans de l’eau bouillante, soit en le déposant sur la langue, en avalant de l’eau directement dessus, et le cumin est très célèbre pour sa capacité à se débarrasser de la bouffée abdominale, ainsi que par les femmes après naissance; .
– Méthode 3: Aérobic.
C’est un outil magique pour se débarrasser de l’abdomen, ainsi que de l’intensité, et pour augmenter la forme physique du corps en général, voici ce groupe d’exercices, pour la minceur abdominale après la naissance: –
- Allongez-vous sur le sol, pliez les genoux, soulevez le bassin de haut en bas plusieurs fois doucement, les fesses tirées alternativement, en soulevant la tête et en contractant l’abdomen.
- Allongé sur le sol, en soulevant l’un des pieds au point le plus haut, en restant avec les jambes tendues, puis en les abaissant doucement, en soulevant l’autre pied, etc.
- Allongez-vous sur le sol, les bras sur le sol, puis commencez à plier les genoux doucement vers l’abdomen en alternance, le dos vers le haut.
- Cet exercice est connu sous le nom d’exercice abdominal et est basé sur la femme allongée sur le sol, tout le corps, et fixer le bas, puis attacher les mains derrière la tête, et commencer à soulever le tronc supérieur avec la tête, et retirer doucement et silencieusement pour éviter de graves maux de dos.
- Cet exercice est un exercice inverse des exercices précédents, que les femmes mettent les genoux et les mains des coudes sur le sol, de sorte que la tendance est fermement en baisse comme la prostration, mais il y a un vide entre eux et le sol, puis l’abdomen , respirez profondément, puis retirez-le et détendez-vous ensuite.
Si vous suivez un régime alimentaire sain, éloignez-vous des aliments qui causent des ballonnements, suivez un régime qui aide à brûler les graisses abdominales, à bien faire de l’exercice et à vous débarrasser de l’abdomen. Sachez que le corps cherche aussi naturellement à revenir tel qu’il était, Et gardez-le.