Grossesse
La grossesse est l’une des étapes les plus importantes de la vie d’une femme au niveau sanitaire et psychologique. Pendant sa grossesse, la mère enceinte a beaucoup de questions sur la grossesse et le fœtus. La plus importante de ces questions pour les femmes pendant la grossesse est de savoir comment dormir correctement, en particulier au stade final de la grossesse. En raison de l’augmentation de la taille de son abdomen, certains pensent que dormir sur l’abdomen fait mal au fœtus et d’autres pensent que dormir sur le dos est nocif pour le fœtus.
Les changements physiques rendent la grossesse difficile
- Augmentation significative du poids.
- Augmentation de la taille abdominale.
- Maux de dos dus au poids sur son corps.
- Résistant à l’acidité du corps.
- Essoufflement surtout pendant le sommeil.
- Insomnia.
Meilleure position de sommeil pendant la grossesse
- Pour le premier stade de la grossesse, la taille de votre petit ventre vous permet de dormir dans toutes les positions où vous vous détendez sur le ventre, le dos ou les côtés, mais il est conseillé aux médecins de ne pas dormir sur l’abdomen au premier stade de la grossesse.
- En ce qui concerne les deuxième et troisième stades de la grossesse, le sommeil des deux côtés est la meilleure position, surtout si vous mettez un coussin entre vos genoux, car le placement de l’oreiller aide à soutenir les jambes, à réduire la douleur de la région pelvienne et de la cuisse qui se produisent sur votre corps pendant cette période, sur le côté gauche plus sain que sur la droite, pour plusieurs raisons, dont les plus importantes:
- Cette situation augmente le volume de sang et la quantité de nourriture qui se déplace vers le placenta, puis vers votre fœtus.
- Aidez les reins à se débarrasser des déchets et des fluides corporels mieux et plus rapidement.
- Réduisez le risque de gonflement des pieds et des mains.
Mais dans une situation normale, les gens ne peuvent pas rester dans la même position. Et une femme enceinte? Vous pouvez dormir du côté droit, mais soyez prudent pendant une courte période, et dormez sur le dos de façon permanente à la fin de votre grossesse. Si vous souffrez de maux de dos, dormez dans la même position avec le soin de mettre un oreiller sous votre ventre et un autre coussin derrière votre dos pour vous soutenir et profiter d’un grand confort, et si dormir sur le dos augmentera l’Ammk Vtjnibih, ou si vous souffrez d’essoufflement spécifiquement au cours de la dernière période de grossesse, à propos du sommeil sur le dos, et si vous savez que j’ai des hémorroïdes, débarrassez-vous également du sommeil sur le dos pour réduire la pression sur la zone de votre rectum.
En savoir plus sur la bonne position pour le sommeil d’une femme enceinte.