De nombreuses femmes enceintes craignent leur fœtus avant la naissance. Il y a beaucoup de mauvais comportements qui peuvent affecter la santé du fœtus. Dans cet article, nous discuterons des conseils les plus importants qu’une femme enceinte devrait suivre.
Conseils aux femmes enceintes
- Ayez une alimentation équilibrée riche en nutriments et en fibres, réduisez l’apport de graisses nocives et de cholestérol; c’est très important pour la santé de votre enfant.
- Ce sont des herbes utiles prises au cours des dernières semaines de grossesse, car elles préparent le corps à une naissance plus facile et aident à contracter l’utérus, mais ne les prenez pas pendant les six premiers mois de la grossesse.
- Mangez des repas équilibrés et nutritifs, maintenez un exercice modéré, respirez l’air et reposez-vous.
- Évitez les aliments salés, frits et frits et réduisez la quantité de café que vous buvez
- Évitez de manger de la viande, de la volaille et du poisson qui ne sont pas bien cuits et ne mangez pas de viande grillée, car il se trouve que le barbecue produit des substances cancéreuses dans la viande.
- Ne fumez pas et ne prenez pas d’alcool, et n’utilisez aucun médicament à moins que votre médecin ne vous l’ait prescrit.
- Ne prenez pas de suppléments contenant des acides aminés (phénylalanine), car cet acide affecte la croissance cérébrale du fœtus.
- Évitez les aliments qui contiennent des aliments locaux (aspartame).
- Mangez de la vitamine A mais en petites quantités.
- Évitez certains médicaments qui arrêtent le développement du fœtus, notamment: (amyaminophène, antiacides, antihistaminiques, aspirine, rhume, médicaments contre la toux, décongestionnants et œstrogènes).
- Ne prenez pas d’huiles minérales qui empêchent l’absorption des vitamines liposolubles.
- Ne prenez aucune préparation contenant du cartilage de foin pendant la grossesse; ils inhibent la formation de nouveaux vaisseaux sanguins.