L’acide folique
L’acide folique est connu sous le nom de folate ou fulassin, un type de vitamine B, appelée vitamine B9, qui est importante dans la production de globules rouges et pour aider à la croissance de la moelle épinière et du cerveau du fœtus en raison de son rôle dans la production de certains composants chimiques de base dans le système nerveux,: la noradrénaline, la sérotonine, elle produit également le matériel génétique dans les cellules du corps, et la composition du liquide entourant la moelle épinière, et il est nécessaire que la femme enceinte mange l’acide folique pour maintenir la santé et la santé de son enfant, et dans cet article, nous vous informerons de sa relation avec la femme enceinte.
Acide folique pour les femmes enceintes
Apport en acide folique
Il est conseillé aux femmes enceintes de prendre de l’acide folique tous les jours pendant un mois avant la grossesse, tout en continuant à en manger jusqu’à la fin de la grossesse, pendant la période de croissance de la moelle épinière et du cerveau du fœtus. Premier trimestre de grossesse.
La dose requise pour le titulaire
La dose requise pour la femme enceinte est de 400 microgrammes par jour pendant les trois premiers mois de la grossesse, 600 microgrammes par jour du quatrième au neuvième mois et 500 microgrammes par jour pendant la période d’allaitement. La dose est augmentée selon certains cas, notamment: des antécédents d’anomalies congénitales dans la famille, en particulier dans le système nerveux, si la mère prend des médicaments épileptiques, de l’obésité, du diabète ou des jumeaux, au moins 4 mg / jour doivent être pris pour chaque fœtus.
Avantages de l’acide folique
- Protéger le fœtus de certaines anomalies congénitales du tube neural de 50%, telles que: l’incision vertébrale, une malformation congénitale dans laquelle la croissance de certains des paragraphes, conduisant à l’émergence de la moelle épinière.
- Protéger le fœtus d’avoir un défaut congénital connu sous le nom de fente labiale.
- Empêchez la naissance d’un fœtus dont le poids est inférieur à la plage normale et protégez-le d’une faible croissance intra-utérine.
- Anti-avortement.
- Prévention des naissances prématurées et de certaines complications de la grossesse, telles que: Alzheimer, maladie cardiaque ou accident vasculaire cérébral.
- Prévenir l’anémie.
- Empêchez les femmes enceintes de devenir nerveuses et dépressives.
- Répondre aux besoins des femmes enceintes et de leurs enfants pendant la grossesse.
- Prévenir une maladie connue sous le nom de manque de cerveau, où la croissance de grandes parties du cerveau n’est pas terminée.
Sources d’acide folique
Les sources d’acide folique comprennent: les légumes à feuilles; épinards, noix, grains entiers, légumineuses, pommes de terre non sucrées et fruits; tels que: orange, brocoli, saumon en conserve, œufs durs ou en mangeant comme suppléments.