Cheveux
Les cheveux épais sont une caractéristique de la beauté qui fait défaut à de nombreuses femmes en raison d’une mauvaise alimentation, de faibles niveaux de vitamines dans le corps, de facteurs génétiques ou même de la grossesse et de l’accouchement, mais il existe de nombreuses vitamines qui intensifient les cheveux, ainsi que de nombreuses des façons et des recettes naturelles qui stimulent la croissance et la densité des cheveux.
Vitamines pour cheveux clairs
- Vitamine A: Elle est largement disponible dans les citrouilles, les céréales, les abricots, les légumes verts frais, la papaye, les mangues, le lait et ses dérivés, ainsi que dans de nombreux nutriments.
- Vitamine C: Cette vitamine se trouve dans de nombreux aliments naturels, notamment: l’orange, le poivron rouge, le kiwi, la papaye, la goyave, les baies.
- Vitamine B7: avocat, champignons, graines de tournesol, pain de blé, beurre d’arachide, chou-fleur, foie, boeuf, saumon, bananes, soja et amandes sont disponibles en tout.
- Vitamine B6: on la trouve dans la majorité des légumes comme le colza, les pois, le poivre et les asperges, qui est l’une des meilleures sources de cette vitamine, ainsi que dans de nombreux types de poissons tels que: flétan, viande, thon, saumon, ainsi que dans le pain de blé et les légumineuses, le soja, les lentilles et les graines telles que: tournesol, noix: calaju, arachides, noisettes.
- Vitamine E: elle se trouve dans les amandes, les carottes, les dindes, les épinards cuits, le brocoli, les carottes, la papaye, les graines de tournesol et les navets.
- Vitamine B8: Également appelée inositol, cette vitamine est disponible dans les aliments d’origine végétale et animale, ainsi que dans les algues comestibles.
- Vitamine B9: connue sous le nom d’acide folique et présente dans les légumes verts tels que la laitue, les épinards, le chou vert, ainsi que dans le brocoli, les asperges, les légumineuses telles que les pois chiches, les haricots, les haricots de toutes sortes, les lentilles, l’aigre, comme: l’orange, la papaye , fruité, baies, pamplemousse, également dans les noix, le gombo, les germes de brocoli, le chou-fleur, le maïs, la courge.
- Vitamine B12: Cette vitamine se trouve à la fois dans les œufs, le lait et ses dérivés, le bœuf et l’agneau, ainsi que dans les huîtres, le caviar et de nombreux fruits de mer.
- Les protéines végétales et animales sont très importantes pour les cheveux et contribuent également à la croissance intensive des cheveux.
Mélangeurs pour l’intensification des cheveux
- Mélangez le cresson et préparez-vous à ajouter une cuillère à soupe de yogourt à un tas de feuilles de cresson propres, puis mélangez les ingrédients pour ramollir, appliquez le mélange sur les cheveux et le cuir chevelu et laissez reposer pendant deux heures, puis lavez bien les cheveux , et répétez cette méthode deux fois par semaine Et obtenez même les résultats souhaités.