Lin et graines de lin
Et leur nom scientifique (Linum usitatissimum), une petite graine pleine de nombreux avantages, puisque ces graines utilisées depuis l’Antiquité Néfertiti en Egypte, et aussi nommées: Tisi ou Alsi ou Linseeds, et les graines de lin sont disponibles deux types de mêmes caractéristiques sont marron et de l’or, ou jaune sur une faible proportion d’acides gras oméga-3, car cette plante a été cultivée en Inde et a été considérablement donnée aux villageois même augmenter leur force et leur activité pour travailler dur.
La valeur nutritive des graines de lin
Les graines de lin contiennent une gamme de vitamines antioxydantes importantes, telles que la vitamine A, la vitamine B, la vitamine D et la vitamine E. En outre, chaque 100 g de graines de lin contient environ 520 calories, contenant 20% de protéines et de fibres alimentaires, la source la plus riche d’acides gras insaturés tels que les oméga-3 et les oméga-6. Les graines de lin et les graines de lin doivent être stockées dans un endroit froid et sombre. Ces acides sont sensibles à l’oxydation, il n’est donc pas recommandé d’utiliser des graines plus de deux semaines après l’achat de ces graines. Elle peut être utilisée comme alternative à l’huile d’olive, à l’huile de tournesol car elle leur est similaire dans l’installation et les avantages.
Avantages de la graine de lin pour les cheveux
La graine de lin présente plusieurs avantages pour les cheveux, notamment:
- Stimuler la croissance des cheveux car il contient de la vitamine E est très important pour la croissance des cheveux en raison de ses propriétés antioxydantes qui protègent les cheveux et le cuir chevelu, améliorent l’efficacité des capillaires et favorisent la circulation sanguine.
- L’équilibre entre le pH et la production d’huile dans le cuir chevelu, ce qui affecte la croissance et la santé des cheveux. La graine de lin calme également le cuir chevelu et les glandes sébacées, produisant ainsi une quantité appropriée d’huile pour faire pousser les cheveux en bonne santé.
- Les graines de lin contiennent des oméga-3 essentiels pour la croissance des cheveux et une meilleure flexibilité. Il aide à nourrir les follicules pileux et à les protéger des dommages, ce qui renforce les cheveux et les rend plus sains.
- Maintient l’hydratation des cheveux, ce qui leur donne de la douceur, et contrôle les problèmes qui peuvent y être exposés tels que: sécheresse, décorticage et rides.
- Éliminez les problèmes dans le cuir chevelu, tels que: pellicules, eczéma du cuir chevelu, perte de cheveux aiguë, en raison de son rôle dans l’apaisement du cuir chevelu comme nous l’avons mentionné, que ce soit par l’utilisation régulière de graines de lin ou par ingestion.
Avantages des graines de lin pour la peau et la santé générale
La graine de lin présente de nombreux avantages pour la peau et la santé, notamment:
- Résistantes au cancer, elles contiennent des substances antioxydantes et protègent contre le cancer du sein, de la prostate et du côlon.
- Protection solaire, où les graines de lin protègent la peau de l’exposition au soleil et protègent contre le cancer de la peau.
- Améliorez la digestion car les graines de lin contiennent des fibres qui aident à absorber.
- Maintenez une peau saine, réduisez l’irritation et les rougeurs et accélérez la cicatrisation des plaies.
- Maintenir la santé du cœur Les graines de lin aident à réduire la pression artérielle et l’athérosclérose.
- Abaissant le cholestérol, la consommation quotidienne de graines de lin réduit considérablement le taux de cholestérol et protège le corps contre l’obésité et les maladies cardiaques.
- Le diabète contrôle la consommation de graines de lin réduit la résistance à l’insuline et stabilise la glycémie, comme le montrent les diabétiques qui prennent régulièrement des graines de lin.
- Infections et tumeurs résistantes Pour les personnes souffrant d’une carence en oméga-3, les graines de lin sont riches en acides gras oméga-3.
- Réduit les bouffées de chaleur chez les femmes, en particulier avant et après la ménopause, de sorte que les femmes n’ont besoin que de deux cuillères à soupe de graines de lin.
- Combattre l’acné, prendre une cuillère à soupe ou deux cuillères à soupe de graines de lin par jour réduit l’apparence de l’acné et maintient la peau libre de celle-ci.
- Résistance à la calvitie chez les mâles Les graines de lin combattent l’enzyme de calvitie du mâle.
Utilisez des graines de lin pour les cheveux
Il existe plusieurs méthodes et recettes pour l’utilisation des graines de lin dans la croissance des cheveux, y compris les méthodes suivantes:
Mangez des graines de lin crues
Les graines de lin crues peuvent être consommées ou placées dans l’alimentation. Le besoin quotidien est de deux cuillères à soupe, et quelques-uns peuvent être placés sur des légumes frits ou des salades pour obtenir des bienfaits pour la santé pour le corps, la croissance des cheveux et la santé.
Huile de graines de lin
Cela se fait à travers les cheveux et le cuir chevelu avec de l’huile de lin. Cette méthode fournit la nourriture aux cheveux et au cuir chevelu nécessaire à une croissance saine des cheveux.
Ingrédients : Deux cuillères à soupe d’huile de graines de lin.
Méthode de préparation et d’utilisation : Chauffer l’huile de lin dans une casserole jusqu’à ce qu’elle soit chaude, puis masser le cuir chevelu avec pendant 15 minutes, puis les cheveux sont enveloppés avec une serviette chaude pendant 30 minutes, la serviette peut être chauffée avec de l’eau chaude ou à travers le sèche-cheveux, puis lavez les cheveux avec un shampooing sans soufre, cette méthode est utilisée 2-3 fois par semaine.
Gel de graines de lin
Les gels améliorent la croissance des cheveux car ils ne s’y accumulent pas.
Ingrédients : Un quart de tasse de graines de lin, deux tasses d’eau filtrée, une cuillère à soupe de jus de citron.
Méthode de préparation et d’utilisation : L’eau est bouillie avec des graines de lin dans un bol, puis ajoutez une cuillère à soupe de jus de citron et remuez le mélange. Lorsque le liquide se transforme en gel, arrêtez la chaleur, laissez-le refroidir, puis conservez-le dans un récipient approprié. Tête et cheveux.
Huile de lin pour hydrater les cheveux
Ce mélange est très important pour hydrater les cheveux et pour le traitement des cheveux secs.
Ingrédients : Une petite quantité d’huile de lin, une petite quantité d’huile de tournesol, une cuillère à café de glycérine, une quantité d’huile de lavande ou de sauge.
Méthode de préparation et d’utilisation : Mélanger tous les ingrédients ensemble dans un bol et ajouter de l’huile de lavande ou de la sauge pour donner une belle odeur du mélange, puis placé sur les cheveux et est utilisé cette recette pendant plusieurs jours, on observera l’effet des acides aminés actifs trouvés dans ce mélange sur les cheveux.
Mélange de lin mélangé pour cheveux
Ce mélange est très bon pour les cheveux fatigués et secs.
Ingrédients : Grains de concombre, une cuillère à soupe de crème sure de préférence à faible teneur en matière grasse, une cuillère à café d’huile de lin.
Méthode de préparation et d’utilisation : Ajouter la crème et l’huile de lin, mélanger les ingrédients, appliquer le masque sur les cheveux, laisser agir 15 minutes, puis laver au shampooing et à l’eau.