Le sauna est une petite pièce qui est généralement garnie d’un matériau non combustible. Il a un contrôleur de température. L’idée de base du sauna est d’exposer le corps à la vapeur d’eau chaude pendant une courte période de temps dans un espace étroit. Brûler et dissoudre la graisse corporelle et activer la circulation sanguine et éclaircir les pores pour libérer la transpiration et les déchets de la peau et l’activation du système respiratoire et l’expansion des voies respiratoires et du sauna pour calmer les nerfs et soulager la douleur des articulations et des muscles résultant de violentes sports ou exposition Pour redondance.
L’un des meilleurs types de saunas est le sauna marocain, où le corps est massé avec du savon marocain à l’intérieur du bain de sauna. Le corps est doucement frotté et frotté pour éliminer la peau morte, activer la circulation sanguine puis prendre un bain chaud mélangé à de l’eau de rose après avoir terminé le bain de sauna.
Pour vous assurer que vous pouvez profiter du sauna et ne pas l’endommager, il existe quelques directives pour une utilisation correcte du sauna:
La température doit être réglée à l’intérieur de la machine où elle ne dépasse pas 50 degrés centigrades, vous devez prendre un bain chaud avant d’entrer dans le sauna et laisser le corps mouillé et après avoir quitté le sauna également, vous devez entrer dans le sauna sans chaussures, lors de l’utilisation la fibre marocaine ou tout autre type de sauna Ne pas frotter sévèrement le corps pour éviter tout signe du corps, ne pas faire d’exercice dans le sauna pour éviter d’augmenter la température corporelle, ne pas prolonger le bain de sauna pendant un quart d’heure au maximum afin comme pour ne pas nuire à la santé des cheveux et du cerveau et préfèrent mettre Pour éviter que la vapeur d’eau ne pénètre dans l’eau Deux catégories.
Il n’est pas conseillé d’utiliser le sauna pour les personnes âgées, les patients cardiaques et les femmes enceintes avant de consulter le médecin qui suit l’état de santé.