La culture alimentaire est importante dans la vie humaine. Lorsqu’un individu a une connaissance suffisante de l’importance des différents éléments du corps et de sa position dans les aliments, cela donne au corps une croissance saine, une protection contre les maladies et des éléments importants des acides aminés du corps. Quels sont les acides aminés? Quels sont leurs avantages?
acides aminés
C’est le principal composant de la synthèse des protéines dans le corps. C’est la structure de base de la protéine. La protéine est composée de chaînes qui sont produites par la liaison de différents acides aminés ensemble. Vingt acides aminés sont liés au problème d’un grand nombre de chaînes. :
- Les acides nécessaires que le corps humain ne peut pas produire mais dont ils ont besoin dépendent donc de la nutrition et des sources externes pour les obtenir, et le manque de ces acides dans le corps a causé beaucoup de dommages et de problèmes dans le corps, et provoque des dysfonctionnements dans la capacité d’exécuter des fonctions.
- Les acides nécessaires, qui ne sont pas essentiels dans le corps, sont formés par la fusion de différents acides aminés dans le corps, mais l’individu doit manger des aliments sains qui fournissent au corps les éléments nécessaires pour relier les acides aminés ensemble à l’intérieur du corps.
L’importance des acides aminés
- Les acides aminés jouent un rôle actif dans le corps humain. La protéine, qui est liée aux acides aminés ensemble, forme une grande proportion de la masse corporelle.
- Les acides aminés aident à transporter et à stocker les aliments dans le corps.
- Aide à guérir rapidement les plaies et les égratignures et aide à la formation des tissus.
- Il stimule le rôle des ligaments, des glandes et des artères pour remplir efficacement et efficacement leurs fonctions vitales.
- Activation du rôle des hormones et des enzymes dans la régulation des processus vitaux.
- Le L-glutathion aide à éclaircir la peau et à la protéger des effets du vieillissement. La lysine aide le corps à absorber le calcium, qui est important dans la construction des protéines musculaires que la plupart des joueurs cherchent à obtenir.
Comment obtenir des acides aminés
Les acides aminés peuvent être obtenus à partir d’aliments sains par le biais de plantes ou d’animaux. Les protéines qui peuvent être obtenues à partir de plantes sont appelées protéines végétales. Ils ne contiennent pas d’acides aminés entiers. Ils peuvent être trouvés dans les légumineuses et les noix. Nous avons des protéines animales entières qui contiennent des acides aminés complets et que l’on trouve dans la viande, le poisson, la volaille, le lait et les œufs.
Les acides aminés extraits des aliments se présentent sous la forme de composés qui doivent être brisés pour que le corps puisse les utiliser. En raison de la pollution de l’air, du tabagisme, du manque de nutriments dont le corps a besoin pour pouvoir utiliser les acides aminés, et d’autres raisons, il est difficile pour le corps d’utiliser Les acides sont très efficaces, et c’est ce qui a encouragé certains à obtenir des acides aminés par manger des compléments alimentaires vendus dans les pharmacies, qui sont des pilules contenant des acides aminés individuellement prêts à l’emploi.