Yaourt
Le yaourt est l’un des repas santé les plus importants de l’alimentation, en raison de ses avantages, en particulier ne contenant aucune proportion de matières grasses nuisibles, et le yaourt fabriqué contient parfois certains des divers additifs tels que les fruits ou les oméga-3 ou les vitamines qui aident à augmenter Il convient de mentionner que le yogourt est une collation légère et utile et qu’il est l’un des meilleurs choix qui peuvent être sélectionnés comme un repas quotidien le matin, en raison de la limitation des avantages incroyables du Paddy lorsqu’il est pris à jeun. importants de ces avantages:
Avantages de manger du yaourt sur la salive
- Le yogourt est l’une des sources les plus importantes de calcium, qui est un facteur important qui affecte positivement la santé du côlon, ce qui contribue à réduire le risque de cancer du côlon.
- Le yaourt contient une forte teneur en calcium pour augmenter l’absorption osseuse, ce qui réduit le risque d’ostéoporose.
- Le calcium dans le yogourt aide à digérer le sucre dans le lait, connu sous le nom de lactose, car il contient de la lactase, qui forme une enzyme pour décomposer le lactose pour une digestion rapide.
- Le yaourt est l’une des sources les plus abondantes de minéraux essentiels, de vitamines et de protéines à faible teneur en glucides et est classé comme faible en gras.
- Le yogourt contient des bactéries bénéfiques qui aident à la digestion, et il adoucit efficacement l’intestin.
- Le yaourt nécessite une longue période de temps dans le système digestif, ce qui aide à mieux décomposer le lactose. Il contient également des protéines qui ont un groupe d’acides aminés essentiels que le corps ne prépare pas seul.
La valeur nutritive du yaourt
Comme de nombreuses études ont montré que le yogourt contient de nombreux nutriments qui sont donnés à l’organisme de multiples avantages, notamment:
- Riboflavine.
- Minéraux et vitamines, en particulier le calcium.
- Haute vitamine B et vitamine D.
- Il a un pourcentage élevé de lactose, ce qui aide à produire de l’acide lactique à travers les bactéries qu’il contient, et il aide à perdre du poids.
Les entreprises industrielles s’efforcent de divers additifs pour le yaourt, en particulier les additifs de fruits, pour encourager les enfants à manger du yaourt comme un repas sain quotidien, leur donnant ainsi une vie saine et idéale. Ces ajouts aident à augmenter la période de temps pendant laquelle le yaourt reste intact et leur confèrent une plus grande importance nutritionnelle en tant que repas intégré. Il était mangé le matin sur la salive.
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