Estrogen
Il s’agit d’une hormone féminine produite par l’ovaire. L’hormone s’arrête lorsque les hommes atteignent la ménopause. L’hormone œstrogène est incluse dans certains contraceptifs oraux, ainsi que dans la thérapie de remplacement des œstrogènes chez les femmes ménopausées. Il existe trois principaux types d’œstrogènes, Estron) et produit ces hormones dans l’ovaire et la surrénale, il existe de nombreux et nombreux avantages de cette hormone que nous identifierons avec quelques conseils de santé à suivre.
Avantages de l’œstrogène
L’œstrogène est un type d’hormone hypochromatique qui conduit au développement et à la croissance de traits féminins chez les femmes et tous les vertébrés et certains insectes, il présente donc de nombreux avantages pour les femmes:
- Affecte le cycle de reproduction féminin.
- Au cours des dix premières années de l’adolescence ou de l’adolescence, les ovaires commencent à sécréter de grandes quantités d’œstrogènes dans la circulation sanguine, provoquant la croissance des seins, la rotation des fesses, l’expansion des ovaires et des organes reproducteurs et leur maturité .
- Stimule l’utérus pour être plus épais et saigne la plante de l’utérus aux menstruations chaque mois.
- Il est important de faire toutes les fonctions naturelles du corps comme avoir des enfants et la ménopause. Lorsque le niveau d’oestrogène dans le sang devient si bas qu’il ne stimule pas l’endomètre, la période menstruelle cesse et ne se produit pas. C’est ce qu’on appelle «atteindre le stade du désespoir». Curieusement, cette hormone est présente chez les hommes, mais jusqu’à aujourd’hui, elle n’était pas connue.
Façons d’augmenter l’œstrogène chez les femmes
La preuve d’une faible teneur en œstrogènes est interrompue et les troubles menstruels. Ici, vous devriez consulter votre médecin pour connaître le taux d’oestrogène dans votre corps. Son absence peut entraîner de nombreux problèmes (troubles menstruels, cancer du sein et cancer de l’ovaire). Doit être compris entre (50-400) partie du gramme, et si le rapport est inférieur à (100) pg devrait suivre:
Ayez une alimentation saine: et c’est à travers:
- Éloignez-vous des aliments riches en sucres et en amidons.
- Mangez des aliments riches en protéines, faibles en gras et riches en fibres; ils augmentent les niveaux d’oestrogène dans le sang
- Mangez des légumineuses car elles contiennent des isoflavonoïdes, un type d’oestrogène végétal.
- Mangez des graines de lin et de la vitamine C (augmente la teneur en œstrogènes).
Exercice: Un exercice simple devrait être fait, pas un exercice excessif, car l’exercice excessif chez les femmes a été lié à une baisse des taux d’œstrogènes dans le sang, mais il existe des exercices sains tels que la marche, l’organisation de la maison, etc.… Important Tout exercice simple réduit le risque de poitrine cancer.