Le corps humain travaille pour brûler les calories gagnées en mangeant, et lorsque le taux de calories dans le corps, le cerveau reçoit un message lui demandant de compenser ces calories qui ont été perdues et nous mangeons et la digestion, qui produit des calories, il y a des prix thermique représente l’énergie de base du corps et la brûle automatiquement même sans aucun effort, même pendant le sommeil, ce qui garantit que les membres du corps continuent ses fonctions vitales, telles que le travail du cœur, des poumons et du foie et la digestion et l’absorption des aliments, Euh.
La suralimentation et donc le stockage de calories dans le corps humain au fil des besoins, conduisent au fil du temps à des crises de santé telles que la «pression» et le «sucre» et «l’obésité», nous devons donc recourir à certaines activités qui peuvent brûler ces calories comme le sport , Qui profite à la santé du corps et de ses organes.
Le nombre de calories dont nous avons besoin quotidiennement dépend de plusieurs facteurs, notamment l’âge, la taille du corps, la taille, le sexe, l’activité quotidienne et l’état de santé individuel.
Le cerveau utilise environ 20% de l’énergie stockée dans le corps et le reste est consommé par d’autres membres du corps. Chaque kilogramme de poids corporel a besoin d’une calorie par heure de travail par jour. Afin de pouvoir faire son activité quotidienne, Apport alimentaire en mangeant tous les aliments souhaités, mais en quantité suffisante sans trop manger. Le refus d’une sorte de nourriture conduit à la sensation d’inconfort et de frustration de l’individu, et peut conduire au non-respect du régime alimentaire et peut-être au comportement excessif de manger cet aliment, la question est un jeu d’équilibre, le corps humain a besoin de multiples sources de protéines, de graisses et de sucres, de vitamines, de minéraux et de fibres, par exemple, sont très importantes pour le travail des organes du corps, en particulier les muscles, et sont obtenues à partir de deux sources de nourriture, la source animale et la source animale d’origine végétale, y compris viande rouge et toutes sortes de poissons et volailles et œufs et fromage et lait et dérivés, Il existe des glucides comme le pain et le riz, et il y a des sucres comme le miel et les fruits. Les graisses que nous craignons tous sont très importantes pour les organes du corps, mais elles ne doivent pas être surexploitées car à long terme elles entraînent des symptômes cardiaques et de multiples maladies. Est un jeu d’équilibre, l’homme peut manger ce qu’il veut mais autant que de besoin et sans excès.