le lait
Le lait est une boisson saine qui est bénéfique pour la santé du corps car il contient de nombreux nutriments tels que des vitamines, des minéraux, des protéines et des antioxydants. Il est également utilisé dans la fabrication de certains types de pâtisseries, le traitement de certains problèmes de peau et du corps. Dans cet article, nous vous présenterons les dérivés du lait et leurs bienfaits.
Les produits laitiers
Les produits laitiers contiennent des nutriments importants tels que le calcium, les protéines et les protéines. Ce sont: le yaourt, le lait, le yaourt, la crème, le yaourt, la margarine, le beurre et le fromage de toutes sortes.
Les fromages
Pour présenter un pourcentage élevé de sels, de graisses et de plusieurs types, il peut s’agir de sel faible ou riche en sel ou de matières grasses élevées, comme le fromage, la mozzarella, et il est conseillé de manger quelques graisses de fromage tous les jours, tandis que d’autres espèces une fois par semaine, pour éviter d’augmenter la proportion de graisses et de sels dans le corps.
Beurre, margarine et crème
La crème se caractérise par une teneur élevée en matières grasses, il est donc recommandé de manger modérément et d’utiliser des types à faible teneur en matières grasses, tandis que le beurre contient une forte proportion de matières grasses, il est donc préférable de ne pas manger trop, mais c’est mieux que la margarine.
Yaourt et yaourt
Ils peuvent être pris quotidiennement, car ils ne contiennent pas une teneur élevée en matières grasses.
Avantages des produits laitiers
Avantages pour la santé du lait
- Fournir au corps des protéines et du calcium, ce qui contribue à la construction musculaire et au maintien de la force osseuse.
- Fournissez aux nourrissons tous les ingrédients dont ils ont besoin, vitamine D, A, calcium et protéines.
- Maintient la santé de la peau et augmente la fraîcheur et la douceur, car elle contient des antioxydants et de l’acide lactique.
- Maintenez des dents et des os sains et prévenez l’ostéoporose.
- Réduisez l’hypertension artérielle et prévenez les AVC.
- Amélioration de la vision des vitamines A et B.
- Facilitez la digestion, réduisez les troubles gastro-intestinaux et gastro-intestinaux, car il contient du lactose.
- Renforce le système immunitaire de l’organisme.
- Réduisez les maladies cardiaques et le cancer.
Recettes de lait corporel
- nettoyer la peau: Placez un morceau de coton dans un bol de lait, essuyez le visage, laissez-le sécher, puis lavez-le à l’eau et répétez-le tous les jours.
- Éclaircir la couleur de la peau: Placez quatre cuillères à café de lait dans un bol, ajoutez 2 cuillères à café de jus de citron et 2 cuillères à café de miel, mélangez bien, appliquez-le sur la peau, laissez-le pendant 10 minutes, puis lavez-le avec de l’eau et mélangez la quantité de lait avec un gramme de farine, bien pétrir, puis appliquez-le sur le visage, laissez-le sécher, puis lavez-le, ou en mélangeant la quantité de lait avec un peu de jus de citron, de l’huile d’amande, puis appliquez-le sur le visage, laissez-le sécher , puis lavez-le soigneusement.
- Réduisez les rides du visage: Placez une cuillère à café de miel dans un bol, puis ajoutez deux tranches de papaye, mélangez bien, appliquez-la sur le visage, laissez-la sécher, puis lavez-la.
- Traitement de l’acnée: Appliquez le lait sur le visage, laissez-le pendant un quart d’heure, puis lavez-le à l’eau tiède. Vous pouvez également saupoudrer un morceau de tomate, ajouter un peu de bicarbonate de soude, du lait et une purée de pomme de terre. Mélangez-les bien, appliquez-les sur le visage pendant une demi-heure, au chaud.
- Augmente la brillance des cheveux: Appliquez une quantité de lait sur les cheveux, laissez-le pendant une demi-heure, puis lavez-le.