des œufs
L’œuf est l’une des sources alimentaires les plus importantes et les plus anciennes et les moins chères de la nature connue des humains.Il a commencé à en traiter de nombreuses depuis les temps anciens et anciens, et a réussi à élever des oiseaux depuis les temps anciens et a bénéficié de la chair et des œufs, tels que les oiseaux d’oies et d’oiseaux et de poulets et de canards, oeuf formé dans le corps du poulet et gradué du corps prêt.
L’œuf est généralement composé de deux éléments importants et chaque élément a une valeur nutritive élevée, le premier élément est le blanc d’œuf et appelé linguistiquement Ah, et le deuxième élément le jaune d’oeuf et appelé linguistiquement Maha, et les poulets et les œufs sont les types les plus courants des oiseaux utilisés chez l’homme à la table, en raison de ses avantages dans la valeur nutritionnelle élevée et bon marché par rapport à de nombreux aliments, et il est disponible la plupart de l’année sans interruption, et l’introduction de la technologie en cours de production. Il existe de nombreux autres types d’œufs, y compris les œufs de dinde, les œufs de waz et de nombreuses espèces, et l’homme est devenu un oiseau d’autruche et a utilisé des œufs d’autruche et de la viande dans les aliments.
La valeur nutritive des œufs
Les œufs contiennent de nombreuses vitamines telles que la vitamine A, la vitamine E, la vitamine D, la vitamine K, la vitamine B12, une faible teneur en eau, des acides gras, des glucides, une énergie élevée, un taux de cholestérol bas, et contiennent également des minéraux alimentaires utiles tels que: le fer , calcium, potassium, phosphore, zinc et magnésium.
Avantages d’œufs sains
- Il fournit au corps énergie, activité et vitalité et renforce les muscles, les os et les articulations; il contient des protéines.
- Traite l’anémie; il contient du fer et de la vitamine B12.
- Renforce l’immunité du corps (système immunitaire) et protège contre les maladies infectieuses et la transmission de virus de personne à personne et les maladies grippales.
- Aide à améliorer la vision des yeux, maintient l’intégrité des yeux et protège l’opacité du cristallin.
- Il fonctionne pour abaisser le cholestérol dans le corps.
- Aide à stimuler le foie et à protéger contre les maladies.
- Il fonctionne pour nourrir le cerveau et l’esprit et atteint la concentration.
- Il est utile pour les femmes enceintes car il aide le fœtus à se développer correctement.
- Il protège contre l’obésité et permet une perte de poids.
- Renforce la mémoire et prévient l’apparition de la maladie d’Alzheimer car elle contient une importante vitamine B12.
Avantages des blancs d’œufs pour la peau
- Les blancs d’œufs sont utilisés dans l’installation de la plupart des masques faciaux (capteurs de peau) pour stimuler la peau et lui donner beaucoup de vitalité et d’éclat.
- Il donne à la peau beaucoup de blancheur et empêche le changement de couleur de la peau.
- Empêche l’apparition de l’acné et des boutons d’acné sur le visage et la peau en raison de la présence d’éléments dans les œufs et combat les cellules graisseuses de la peau.
- Améliore la texture interne de la peau et élimine les cellules mortes.
- Résiste aux signes du vieillissement et protège la peau des rides profondes.
- Il adoucit la peau et lui donne un merveilleux flux.
- Hydrate la peau et la protège des facteurs atmosphériques dus à la présence de potassium.
- Serrez la plupart du laxisme du corps, en particulier dans le processus de perte de poids.