La nourriture saine
La nourriture se compose principalement de plusieurs groupes alimentaires importants: protéines, sucres, vitamines, corps gras, eau, et parce qu’une seule catégorie d’aliments contient tous les nutriments essentiels de l’organisme, il était nécessaire de consommer quotidiennement une variété d’aliments. base, afin que ces différents aliments puissent répondre à tous les besoins des personnes des nutriments nécessaires et importants.
Il est recommandé que les nutritionnistes et les médecins mangent généralement un certain nombre de produits alimentaires en raison de leurs avantages et de leur valeur nutritive élevés. Les plus importants d’entre eux sont: le chou, la tomate, la farine entière, les oignons, l’ail, le chou-fleur, le radis, le soja, le poisson, le thé vert, utiles et nutritifs. Ce qui suit est une explication et une explication de certains des avantages les plus importants dont le corps humain bénéficie en mangeant des aliments sains.
Avantages d’une alimentation saine
- Protégeant le corps humain de nombreuses maladies graves telles que les accidents vasculaires cérébraux, les maladies cardiaques et le diabète, en plus de réduire les risques de cancer grave, il a été démontré par des études et des statistiques qu’une mauvaise nutrition contribue à environ trente-cinq pour cent de l’incidence totale de cette maladie. maladie.
- Il est nécessaire que les médecins souffrant de rhume ou de grippe augmentent la consommation de fruits riches en vitamine C, car cela renforce l’immunité du corps, ce qui conduit à une éradication plus rapide du virus.
- Il protège contre le risque d’obésité. Une alimentation saine aide à assurer la stabilité de la masse corporelle à des niveaux normaux et sains.
- Les gens se sentent plus pleins et plus longtemps que les autres types d’aliments car ils contiennent des substances à digestion lente.
- Certaines moitiés d’aliments sains, en particulier les légumes et les fruits, contiennent des quantités élevées de vitamines et de minéraux qui aident à améliorer les différentes fonctions de l’organisme, renforcent son système immunitaire et le protègent ainsi de nombreuses maladies qui peuvent y être sensibles.
- La sensation et la sensation d’être trop lourd sont humaines, car une alimentation saine et des repas espacés permettent au système digestif de digérer son apport alimentaire.
- Le risque de produits chimiques utilisés dans les aliments malsains provient en grande partie du corps humain, car l’introduction accrue de produits chimiques dans le corps affecte les humains dans de nombreuses maladies différentes, en particulier les cancers.
- En collaboration avec les sports, les sports synchronisés avec des aliments sains feront mieux que s’ils correspondent à des repas malsains.