Les nutriments sont nombreux et presque innombrables, mais le troisième élément du tableau périodique des éléments – appelons-le oublié – est très nécessaire pour votre santé, et peut-être le chaînon manquant pour une meilleure santé et une vie meilleure!
Vous vous demandez peut-être ce qu’est cet élément magique, c’est simplement un composant au lithium, mais il n’y a pas beaucoup de recherche et de recherche sur le composant au lithium, mais une étude a été appliquée aux souris de laboratoire où les souris ont été nourries avec un régime pauvre en lithium, résultant en dans une augmentation de la mortalité et de la régression Dans le nombre de nouveau-nés ainsi que de nombreuses malformations congénitales et des pratiques anormales des individus. Chez l’homme, les symptômes et les maladies de la carence en lithium n’ont pas encore été identifiés mais ce que nous constatons aujourd’hui dans nos sociétés est une augmentation du suicide, du meurtre, de la toxicomanie, etc., sont des signes du manque de bonheur et de nervosité qui sont étroitement liés au manque de lithium de leurs sources de nourriture.
Nous connaissons tous les avantages de la vitamine B12 et de l’acide folique et ses fonctions améliorant l’humeur, mais nous ne savons pas que la stimulation du transfert de ces vitamines vers les cellules du cerveau se fait par le lithium, ce qui donne une dose antidépressive supplémentaire et une modification de l’humeur. . L’élément lithium a également des effets protecteurs de l’ischémie cérébrale, les symptômes de l’augmentation des niveaux de mercure provenant des poissons ou des plombages dentaires, qui entraînent généralement des irritations de la peau et de la sensibilité, et entraînent également des sensations de tension et de dépression et de stress.
Pour la quantité quotidienne recommandée de lithium, il n’y a toujours pas de déclarations officielles à cet égard, mais la plupart des recherches indiquent que 1.5 mg par jour pour répondre aux besoins du corps en lithium, et les symptômes toxiques associés à l’augmentation du lithium dans les aliments peuvent ne pas être important, car le corps élimine automatiquement des quantités excessives d’urine et de matières fécales.
Les sources de lithium comprennent le lait et ses produits, le sucre de canne, les pommes de terre, les citrons et les œufs, et l’eau minérale est une bonne source de lithium. Le lithium, comme d’autres éléments, est souvent excrété en quantités supplémentaires pendant les périodes de stress accru, d’exercice ou de maladie. Par conséquent, il est recommandé de se concentrer sur des sources naturelles fraîches riches en antioxydants et en nutriments essentiels, en particulier dans de telles conditions et à de telles périodes.