Thé vert
Le thé vert est une boisson saine consommée dans le monde entier, en particulier en Asie, où il est produit en Chine et au Japon. Le thé vert est connu depuis des temps immémoriaux comme une alimentation et des médicaments sains. Il était utilisé dans la médecine chinoise ancienne pour traiter de nombreux problèmes de santé. Camellia sinensis laisse sans oxydation comme dans la préparation du thé noir, donc le thé vert maintient une plus grande quantité d’antioxydants bénéfiques pour la santé.
Le meilleur moment pour boire du thé vert
Malgré les énormes avantages du thé vert, cependant, des études récentes ont montré qu’il était endommagé s’il était pris en très grandes quantités de plus de cinq tasses par jour, et il a été constaté qu’il affectait l’absorption du fer et des non-HEMI et du calcium, surtout si l’apport de thé et de fer et de calcium à l’époque One, et peut nuire à la souffrance de l’anémie due à une carence en fer, en particulier les enfants, et peut donc être considéré comme le moment le plus approprié pour manger du thé vert sont ceux loin des heures de repas, tels :
- Tôt le matin avant le petit déjeuner est un bon moment.
- Avant les repas ou au moins deux heures plus tard.
- Avant de dormir et après avoir mangé une autre période de repas.
- Entre les repas.
- Il est recommandé de manger du thé vert avec un régime alimentaire et de l’exercice pour ceux qui veulent perdre du poids, car il agit comme un stimulant augmente l’activité du corps et la vigilance, et peut travailler pour augmenter le mouvement de l’homme et ainsi augmenter la combustion des calories , en plus du thé vert peut réduire l’absorption des graisses, et les catéchines jouent un rôle dans la réduction du poids corporel et de l’accumulation de graisses. La caféine et les polyphénols qui s’y trouvent augmentent également la sécrétion de l’hormone norépinéphrine, ce qui augmente le taux de combustion des graisses et des calories du corps, et peut boire du thé vert en période de désir Perdre du poids.
Préparez une boisson au thé vert
Le thé vert est trempé dans de l’eau bouillante pendant 2 minutes puis bu. Il est préférable de ne pas prolonger la période de trempage avant de boire, afin de ne pas perdre le thé vert du zyote, qui regorge d’avantages pour la santé et qui est facile à perdre.
Avantages du thé vert
Le thé vert est un aliment fonctionnel, ce qui signifie qu’il présente de nombreux avantages pour la santé qui vont au-delà des nutriments essentiels, et ses avantages pour la santé sont largement attribués à sa teneur en catéchines, notamment:
- Une source élevée d’antioxydants, car elle augmente la résistance de l’organisme à l’oxydation et réduit le stress oxydatif et le vieillissement des cellules, et protège ainsi de nombreuses maladies dans lesquelles le stress oxydatif joue un rôle.
- Peut jouer un rôle dans la lutte contre l’obésité et la prise de poids et augmenter le taux de combustion des calories dans le corps, mais doit être utilisé comme support pour l’alimentation et l’exercice et ne peut pas être uniquement basé sur le traitement de l’obésité.
- Prévention de nombreux types de cancer, tels que: cancer du poumon, cancer du côlon, cancer de l’estomac, cancer de l’œsophage, cancer du sein, cancer de la prostate, cancer du pancréas, cancer de l’utérus, cancer du rectum, cancer de l’œsophage et cancer du foie.
- Réduisez la glycémie et l’insuline, et combattez certains des dommages causés au corps par le diabète.
- Abaisser le taux de cholestérol en plus du cholestérol LDL, grâce aux catéchines qui s’y trouvent.
- Réduisez le risque d’hypertension artérielle et réduisez-le légèrement après une utilisation continue chez les patients qui en sont atteints.
- Réduisez le risque de maladie cardiovasculaire et le risque de décès.
- Réduit le risque de carie dentaire, de maladie parodontale et de carie dentaire en raison du rôle des catéchines en elle ainsi que de sa bonne teneur en fluor. Ses polyphénols résistent également à de nombreuses bactéries qui jouent un rôle clé dans la carie dentaire.
- Prévention du rayonnement ultraviolet, où à la fois l’utilisation de boisson comme boisson ou l’utilisation de l’extérieur pour réduire le risque de maladies qui jouent la lumière ultraviolette du soleil.
- Résistance à de nombreuses bactéries, virus et champignons.
- Combattre le virus de la grippe, en particulier à ses débuts.
- Le thé vert est utilisé en médecine chinoise pour traiter la diarrhée et la typhoïde.
- Certaines études suggèrent le rôle du thé vert dans la réduction du risque de maladie d’Alzheimer, de Parkinson et de certaines autres maladies causées par des lésions nerveuses.
- Prévenez les fractures en améliorant la densité osseuse.
- Peut jouer un rôle dans la prévention et le traitement des ulcères causés par Helicobacter pylori.
- Améliore l’humeur et soulage la dépression.
- Retarde l’apparition des signes du vieillissement en raison de son rôle d’antioxydant pour prévenir le vieillissement des cellules précoces.