Façons d'augmenter le lait maternel

L’allaitement maternel

Quand elle est première, elle peut avoir du mal à connaître les bonnes façons d’allaiter et de soutenir sa poursuite. Dans ce cas, elle devrait demander conseil aux experts et consulter un médecin pour l’aider à allaiter. Les avantages pour la santé et la croissance des enfants ne sont compensés par aucun autre lait, et également en raison des avantages pour la santé des mères qui allaitent.

Il convient de mentionner que dans le processus d’allaitement, le lait maternel produit du lait stimule l’hormone Prolactin (Prolactin), tandis que l’hormone ocytocine stimule les glandes lactiques pour le faire sortir, reste le niveau de prolactine élevé et continue à produire du lait aussi longtemps que le bébé allaite.

Certains facteurs provoquent une mauvaise production de lait maternel

Bien que de nombreuses femmes croient avoir des problèmes d’allaitement, les vrais problèmes de volume et de quantité de lait sont rares. Tant que le bébé se porte bien, en mouillant et en remplissant régulièrement ses couches, cela indique que la quantité de lait maternel est souvent bonne, et les causes d’une faible production de lait comprennent:

Retarder le début de l’allaitement maternel.
N’allaitez pas suffisamment un enfant pour assurer une production élevée et continue de lait.
La mauvaise posture de l’enfant et l’incertitude de prendre efficacement le sein de la mère.
Certaines femmes ont recours à des régimes hypocaloriques pour stimuler la perte de poids post-partum. Cela a un effet négatif sur la production de lait. En revanche, l’apport calorique doit être pris pendant la période de lactation. La quantité de nourriture consommée ne doit pas être exagérée. La perte de poids après la naissance, qui est considérée comme appropriée pendant les périodes de lactation, mais qui peut être affectée par le goût du lait après le sport en raison d’une teneur accrue en acide lactique, peut être du lait aspiré avant l’exercice pour le donner à l’enfant plus tard, et peut être du sein s’alimenter avant l’effort Pour éviter l’inconfort de l’enfant quant à la saveur du lait et le rejet du sein.
Une chirurgie antérieure du sein peut affecter la production de lait.
D’autres facteurs peuvent également affecter la production de lait maternel, tels que les naissances prématurées, l’obésité maternelle, l’hypertension artérielle due à la grossesse et le mauvais contrôle du diabète insulino-dépendant.

Façons d’augmenter le lait maternel

Les facteurs les plus importants affectant la production de lait au sein sont la taille et la fréquence de l’allaitement maternel à son enfant et l’efficacité de la vidange du sein du lait, car plus la femme allaitait plus et vidait ses seins augmentait la prolactine hormonale et maintenait le lait production, et comprennent donc des conseils pour augmenter la production de lait comme suit:

Il faut prendre soin de commencer l’allaitement le plus tôt possible après l’accouchement. Avoir un enfant immédiatement après l’accouchement et essayer d’allaiter réussit souvent à allaiter en moins d’une heure.
Le bébé doit être allaité au besoin. Le bébé allaite environ 8 à 12 fois pendant la journée, et la mère doit réveiller son bébé pour qu’il le dorme pour le nourrir si la dernière tétée dure deux heures ou plus.
Si la mère dépasse l’une des doses, elle doit aspirer le lait de son sein pour maintenir sa production.
Videz bien le sein du lait, puis passez à l’autre sein.
Prenez soin d’augmenter la durée de l’allaitement à chaque fois.
Assurer le bon statut d’enfant qui lui permet de bien manipuler le sein de sa mère pour s’assurer que son sein est adéquatement nourri.
Évitez de prendre des médicaments et consultez votre médecin si vous souhaitez prendre des médicaments anti-grossesse.
Si la mère veut utiliser la tétine pour le bébé, elle doit retarder l’utilisation du bébé 3-4 semaines après la naissance pour bien confirmer l’établissement et la programmation du processus.
Veillez à vous détendre et à éviter les tensions.
Un sommeil adéquat doit être pris en charge car un mauvais sommeil et un épuisement peuvent affecter négativement la production de lait.
Le massage des seins aide à augmenter le volume de lait produit.
Évitez de fumer en raison de ses effets négatifs sur la quantité de lait.
Prenez soin de manger une alimentation équilibrée et saine.

Alimentation appropriée des nourrissons allaités

Calories

Les mères qui allaitent ont besoin de calories supplémentaires pour s’assurer qu’elles continuent de produire suffisamment de lait. Ils ont besoin d’environ 500 calories supplémentaires par jour pendant les 6 premiers mois de l’allaitement (ce qui devrait être une période où le bébé n’est nourri qu’au lait maternel). La mère peut manger 330 calories La majorité des femmes ont besoin d’au moins 1,800 XNUMX calories pour produire du lait avec succès, et un apport calorique réduit réduit la production de lait.

Glucides, protéines et graisses

Alors que les recommandations pour les graisses et les protéines sont similaires à celles de la grossesse, celles des glucides et des fibres alimentaires sont plus élevées pour compenser le glucose utilisé dans l’industrie du lactose dans le lait maternel, et les besoins en fibres alimentaires augmentent en raison de l’apport élevé en calories.

Vitamines et mineraux

Quant aux vitamines et minéraux, le manque de minéraux et d’acide folique de la mère n’affecte pas leur contenu dans le lait maternel, car leurs niveaux restent presque constants dans le lait maternel au détriment de la consommation de stock dans son corps, mais le manque de consommation d’autres vitamines réduit la teneur en lait, en particulier la vitamine B6, la vitamine B12, la vitamine A, la vitamine D.

eau

La mère doit prendre soin de manger suffisamment d’eau pour se protéger de la déshydratation, et peut le confirmer en prenant un verre d’eau ou d’autres liquides à chaque repas et un verre d’eau à chaque fois qu’elle allaite son enfant.

Les suppléments nutritionnels

Une alimentation équilibrée et variée répond à tous les besoins d’une femme qui allaite sans avoir besoin de prendre des suppléments. Cependant, certaines femmes peuvent avoir besoin de suppléments de fer pour compenser l’épuisement du stock de fer pendant la grossesse, car le fœtus absorbe suffisamment de corps de la mère Les 4 à 6 premiers mois de la vie après la naissance, les femmes peuvent donc avoir besoin de prendre des suppléments de fer pour compenser, bien que l’interruption du cycle menstruel pendant l’allaitement réduit la perte de fer et rend les besoins des femmes qui allaitent environ la moitié des besoins des femmes non allaitantes lui-même.

Autres considérations nutritionnelles

Certains aliments aux saveurs et épices fortes peuvent modifier la saveur du lait, ce qui peut irriter certains nourrissons. Si l’enfant présente des symptômes d’allergies, le bébé doit éviter de manger des aliments qui en sont souvent la cause, comme le lait de vache, les œufs, le poisson et les haricots. Et d’autres noix. D’une manière générale, une mère qui allaite peut choisir ce qu’elle veut dans une alimentation saine et nutritive. Si elle se plaint que manger un aliment particulier cause un inconfort à son enfant, cet aliment peut être retiré de son alimentation. Si les symptômes disparaissent, elle peut essayer de le manger à nouveau. Donc, les symptômes doivent être complètement évités, les diagrammes de Walt sont appropriés pour compenser les nutriments qui peuvent être affectés par la perte de cet aliment, consultez de préférence votre médecin ou votre diététiste pour le succès de ce processus.

Il est important d’éviter de manger du poisson riche en graisses, tout comme pendant la grossesse. La caféine doit être évitée. Il provoque de l’irritabilité et de l’insomnie. Il peut également interférer avec la disponibilité vitale de fer du lait maternel au nourrisson. Peut affecter le niveau de fer dans le corps, et la mère doit prendre soin de ne pas manger plus d’une tasse à deux cafés par jour, tout comme au stade de la grossesse, et si la mère a remarqué que l’enfant est mal à l’aise, la caféine peut être évité ou réduire l’apport, le café n’est pas la seule source de caféine dans l’alimentation, où il se trouve également dans le thé, les boissons gazeuses, le chocolat et les boissons énergisantes.

Utilisez des herbes pour augmenter le rendement laitier

Certaines femmes recommandent certaines herbes pour augmenter la production de lait, comme le fenugrec, le fenouil et d’autres tisanes. En général, le fenugrec et le fenouil sont sûrs à utiliser pendant les périodes de lactation, bien que les recherches scientifiques soient insuffisantes pour soutenir l’efficacité de ces herbes et d’autres dans l’augmentation de la production de lait. Médecin avant de prendre des herbes pendant la petite enfance.