dates
Les dattes sont un fruit commun au Moyen-Orient, qui est classé comme l’un des plus anciens fruits cultivés au monde, où l’on pense que la culture de ce type de fruit remonte à environ 6000 avant JC, et peut-être la plus caractéristique de ce fruit est riche en nombreux aliments Anasr Les plus importants de ces éléments sont le fer, le potassium, les protéines, ainsi que les fibres alimentaires, le calcium et les vitamines B, A et C, en plus d’un groupe de métaux importants comme le cuivre, le magnésium, le manganèse , sélénium, zinc, Dates pour de nombreux avantages en direct.
Les bienfaits des dattes
- L’approvisionnement énergétique du corps, car il contient une bonne quantité de sucres naturels, peut-être le glucose, le fructose et le saccharose les plus importants, ainsi que du potassium, qui aide à convertir le sucre du corps en énergie, en plus de la capacité à s’activer le corps.
- Traitement de la constipation car il contient une bonne proportion de fibres solubles, ce qui contribue à favoriser le transit intestinal et aide les aliments à passer en douceur, et peut bénéficier de cette fonctionnalité en trempant huit et dix dates des graines après les graines en un verre d’eau et laissez-le pendant une nuit complète, puis broyez bien les dattes et buvez le mélange.
- Il est recommandé de manger des dattes, puis de boire une tasse de lait chaud deux fois par jour, et d’ajouter une cuillère à soupe de dattes écrasées à une tasse de lait et de faire bouillir et boire Mélanger cela plusieurs fois pendant la journée.
- Fournit des nutriments importants pour le fœtus et la mère pendant la grossesse, ce qui contribue à réduire la gravité du problème de constipation, qui est un problème courant de manière significative pendant la grossesse, en plus des dattes contribuent à renforcer les muscles de l’utérus, et donc faciliter la naissance, et conseille ici les six à huit femmes enceintes.
- Pour se débarrasser des toxines accumulées dans le foie, en particulier en buvant des boissons alcoolisées, et pour les meilleurs résultats dans ce domaine, il est recommandé de faire tremper quatre ou cinq dattes dans une tasse d’eau pendant plusieurs heures, puis de retirer les graines et de bien tondre, et boire avec de l’eau deux fois par jour.
- Maintenir la santé du cœur et des vaisseaux sanguins grâce à la capacité des dattes à réguler le rythme cardiaque, ainsi qu’à maintenir une pression artérielle normale et à réduire le risque d’accident vasculaire cérébral en raison de la présence de potassium et de magnésium.
- Améliore le système nerveux, car les dattes contiennent des antioxydants qui combattent les radicaux libres, ce qui contribue à améliorer les performances cognitives du cerveau et du système nerveux.