Thé vert
Le thé vert est préparé à partir des feuilles de thé du nom scientifique Camellia sinensis par séchage et évaporation sans oxydation des polyphénols qu’ils contiennent. En effet, la chaleur utilisée pour inhiber l’activité enzymatique oxydante de ces composés dans le thé est donc plus utile Sain du thé rouge.
Buvez du thé vert après avoir mangé
Le thé vert a de nombreux avantages pour la santé car il contient de la caféine, de la théophylline, des huiles volatiles et des polyphénols. Par conséquent, manger après avoir mangé peut contribuer à de nombreux avantages pour la santé, et ses avantages ne se limitent pas à manger à un moment précis, mais il convient de noter que le thé vert réduit la capacité du corps à absorber le non-hème et le calcium lorsqu’il est consommé avec leurs sources. de nourriture, on peut donc considérer que les meilleurs moments pour boire du thé vert sont ceux qui sont loin des heures de repas et de manger.
Avantages du thé vert
Les bienfaits du thé vert sain comprennent:
- La caféine stimule la vigilance, améliore la cohérence des idées et combat la fatigue.
- La théophylline contribue à certains rôles de la caféine. Il augmente également l’activité mentale, renforce le muscle cardiaque et détend les vaisseaux sanguins, stimule la production d’urine plus que la caféine, contribue à la relaxation du muscle bronchique et stimule la respiration.
- Il lutte contre l’oxydation et le vieillissement des cellules en raison de sa forte teneur en antioxydants, qui comprend des polyphénols, des catéchines, de l’acide galique, des caroténoïdes, des tocophérols, de l’acide ascorbique et certains minéraux, tels que le chrome, le manganèse, le sélénium, le zinc et certains phytochimiques.
- Pour réduire la toxicité des gènes causés par le tabagisme et augmenter l’activité des enzymes qui débarrassent le corps des cancérigènes et s’est avéré protéger de nombreux types de cancer, tels que le cancer du poumon, le cancer du côlon, le cancer de l’œsophage, le cancer de la bouche, le cancer de l’estomac, cancer de l’intestin grêle, cancer du pancréas et lactobacilles. Plusieurs études ont montré qu’il aide à prévenir la formation de cancers de la peau, du cancer du poumon, du cancer de la bouche, du cancer de l’œsophage, du cancer de l’estomac, du cancer du foie, du cancer du rein, du cancer de la prostate et autres.
- Régule naturellement la croissance et la mort des cellules naturelles.
- Stimule la croissance des bactéries bénéfiques vivant dans le système digestif.
- Les catéchines présentes dans le thé vert augmentent la lutte contre l’inflammation active, ce qui augmente le risque de cancer et inhibe directement la croissance des cellules cancéreuses.
- Certaines études ont trouvé un rôle pour le thé vert dans la réduction du risque d’hypertension artérielle et l’abaissant légèrement chez les personnes souffrant d’hypertension artérielle, tandis que d’autres études n’ont pas trouvé de rôle dans l’abaissement de l’hypertension artérielle.
- Réduit le risque d’athérosclérose et de maladie coronarienne et contribue à réduire l’exacerbation.
- Le thé vert aide à réduire le risque de maladies cardiovasculaires en abaissant le taux de cholestérol sanguin, en réduisant l’absorption du cholestérol, en empêchant le mauvais cholestérol des LDL et en aidant à augmenter le niveau de HDL.
- Réduisez les risques de carie dentaire, de maladie des gencives et de cancer de la bouche.
- Réduisez les dommages cutanés dus à l’exposition aux UV, notamment en réduisant le risque de cancer de la peau.
- Manger du thé vert peut augmenter le taux de combustion des calories et peut contribuer à la perte de poids, mais les résultats des études scientifiques ont différé dans cet effet.
- Boire du thé vert peut améliorer l’activité du glucose et de l’insuline.
- L’apport de thé vert contribue à augmenter la quantité d’eau absorbée par jour, car il est considéré comme une bonne source de nombreuses vitamines et minéraux.
- Résistance aux bactéries et aux virus, y compris Helicobacter pylori, qui provoque des ulcères, la grippe, en particulier à ses débuts, l’herpès simplex et l’adénovirus, qui provoque un adénocarcinome.
- Résistance à certains champignons.
- Améliorez la densité osseuse et réduisez l’incidence des fractures.
- Réduit le risque de lésions hépatiques, cutanées et artérielles.
- Stimule le système immunitaire.
- Certaines études suggèrent que le thé vert contribue à la prévention de la maladie de Parkinson, de la maladie d’Alzheimer et d’autres maladies neurologiques.
- Manger du thé vert peut réduire le risque de calculs rénaux.
- Le thé vert peut avoir des effets positifs sur l’intoxication alcoolique.