Composants du lait
Il est connu que le lait contient les nutriments les plus importants et essentiels à la croissance du corps et soutient la structure, et est un aliment important pour les petits et les grands sans exception avec la différence de quantités par différence d’âge, car le lait contient un certain nombre de vitamines telles que le groupe complet de la vitamine B, de la vitamine A, ainsi que de la vitamine D, à un certain nombre de minéraux qui soutiennent la croissance des os et des dents, et à la structure du corps en général, tels que: phosphore, fluorure, calcium , ainsi que le confinement des protéines principalement.
Ingrédients banane
Tous les ingrédients contenus dans le lait ont de nombreux avantages pour le corps, mais que se passe-t-il si un type de fruit est ajouté au lait?
Découvrons le bananier et ses bienfaits et comment le mélanger avec du lait:
Il contient sept types de minéraux différents: sodium, fer, calcium, zinc, phosphore, magnésium et cuivre, ainsi que certaines vitamines telles que la vitamine C et la vitamine B6, ainsi que des protéines, faibles en gras.
Méthode de jus de lait et de bananes
Vous pouvez mélanger le lait et les bananes les uns avec les autres et obtenir un délicieux mélange de bon goût rempli d’avantages qui convient aux jeunes et aux moins jeunes. Méthode:
Ingrédients :
- Quatre siècles de bananes.
- 1 tasse de lait frais ou selon la disponibilité.
- Cuillère à soupe de miel ou de sucre, au choix.
- Saveur de flanelle.
Comment préparer:
- Coupez les bananes pour les morceaux de taille moyenne.
- Mélanger le lait, le miel ou le sucre avec de la flanelle jusqu’à dissolution du sucre.
- La vanille peut être ajoutée à une tasse de lait sucré.
- Ajouter les morceaux de banane dans le mélangeur jusqu’à ce que le mélange devienne épais.
- Versez le mélange dans la tasse de service appropriée.
Avantages du lait et des bananes
- Il aborde le problème de l’anémie de H contenant des éléments importants pour soutenir le sang comme le fer.
- Élimine le problème de constipation en raison des fibres qui aident au processus de régulation de la digestion.
- Maintenez la température corporelle à un rythme normal.
- Améliore l’humeur et élimine les troubles nerveux et le stress.
- Aide à maintenir le poids et à ne pas augmenter, car il donne une sensation de satiété.
- Élimine les nausées le matin, surtout chez les femmes enceintes.
- Aide à augmenter la concentration du cerveau et sa capacité à penser; car il contient du potassium métallique.
- Régule l’action du rythme cardiaque.
- Augmente l’immunité chez les enfants.
- Vous donne un teint pur et une lueur impeccable.
- Retarde les signes de vieillissement et les rides sur les mains et le visage.
- Le fumeur aide à arrêter de fumer pour contenir B6k et B12.
- Réduit le risque de crise cardiaque de plus de 35%.
- Soulage l’acidité de l’estomac.
- Fonctionne pour abaisser l’hypertension artérielle.