la banane
Une sorte de fruit, cultivé en toutes saisons et appartient à l’ancienne plante tropicale. L’Inde a commencé à se développer dans l’Inde ancienne et s’est ensuite propagée au reste du monde. Dans les temps anciens, on disait que les bananes étaient la nourriture des philosophes.
Nutriments
Contient de la vitamine B6 et de la vitamine C, contient également du potassium, du fer, des fibres, de la levure, des sucres, des amidons, des protéines et du carotène.
les avantages
- Une personne est soulagée de la dépression et améliore l’humeur. Les bananes contiennent une substance appelée tryptophane.
- Augmente l’énergie et l’activité dans le corps car il contient un pourcentage élevé de vitamines.
- Il aide à équilibrer le rythme cardiaque car il contient certains éléments tels que le potassium.
- Réduit la constipation car il contient des fibres qui aident à restaurer le mouvement intestinal.
- Il est considéré comme anti-inflammatoire car il combat les bactéries.
le lait
Est un fluide produit par des mammifères tels que les chèvres, les moutons et les vaches, l’un des produits laitiers et le composant principal, et est l’un des aliments les plus importants pour le corps et ne manque que de l’élément en fer pour devenir un aliment complet.
Nutriments
Contient des graisses bénéfiques, du sucre, du cholestérol, des amidons, des protéines, des fibres alimentaires, du calcium, du phosphore, des vitamines telles que la vitamine D et la vitamine A, et contient les calories nécessaires pour fournir de l’énergie au corps.
les avantages
- Protège le corps contre le cancer car il contient des vitamines qui empêchent la croissance et la croissance des cellules cancéreuses.
- Maintient l’intégrité des os et empêche sa fragilité car il contient du calcium et préserve la santé et la sécurité des dents.
- Maintient le taux normal de pression artérielle car il contient du potassium métallique.
- Le corps est énergisé car il contient du phosphore.
- Renforce le système immunitaire, en particulier chez les nourrissons.
- Aide à développer les muscles, en particulier chez les jeunes, car il contient des protéines.
- C’est un antibiotique naturel résistant aux bactéries en raison de la présence de vitamine A et de vitamine B.
- Il est considéré comme un bon élément de la peau, il la rend éclatante de pureté et de fraîcheur.
Sirop de banane au lait
Les bananes sont un complément nutritionnel pour le lait. Les bananes contiennent de nombreux éléments, dont le fer, qui ne se trouve pas dans le lait, ce qui en fait un aliment complet et complet pour tous les nutriments. C’est un jus populaire dans différents pays du monde.
Ingrédients
- Trois bananes mûres coupées en cercles moyens.
- Un verre de lait liquide.
- Cuillère de sucre.
- Glaçons pour refroidir le mélange.
- Une cuillère à café de vanille.
Comment préparer
- Mettez tous les ingrédients ci-dessus dans le mélangeur et mélangez-les à haute vitesse pendant vingt secondes.
- Versez le mélange résultant dans un verre de service et buvez frais car le retard fera que le jus deviendra une couleur sombre.