Les figues et les olives sont mentionnées ensemble dans le Saint Coran, Al-figues, qui contiennent toutes deux des avantages pour la santé du corps humain, et peuvent être utilisées de plusieurs façons, ainsi que d’extraire certaines huiles qui peuvent fournir plus d’avantages nutritionnels et de santé à la corps, et voici rapidement certains des avantages les plus importants séparément.
Avantages pour la santé des figues et des olives
- La figue contient des fibres qui contribuent au maintien de la santé du système digestif pour fonctionner efficacement.
- Il aide à abaisser le taux de cholestérol dans le sang, ainsi qu’à réduire le risque de diabète de type 2.
- La figue contient plusieurs vitamines telles que le potassium, important pour soutenir les muscles, et contient de la vitamine K, qui aide à la coagulation sanguine naturelle, et contient de petites quantités de calcium, de fer, de magnésium, de folate et de vitamine A.
- Chaque 100 grammes de figues fraîches, environ une demi-tasse, contient 74 calories, moins de 1 gramme de matières grasses, et ne fournit pas une bonne quantité de protéines et de glucides.
- La figue contient des antioxydants qui aident à combattre la formation de radicaux libres qui conduisent à l’émergence de certains cancers dans le corps.
- Les figues sèches sont une excellente source de nombreux minéraux dont le calcium, le cuivre, le potassium, le manganèse, le fer, le sélénium et le zinc.
- Manger des figues aide à maintenir la pression artérielle au niveau normal.
- L’étain peut réduire la fatigue, améliorer la mémoire et prévenir l’anémie.
- L’adolescent aide dans le traitement des infections telles que les furoncles, les plaies.
- Le contenu des figues de tryptophane aide à éliminer les troubles du sommeil.
- Manger des fruits d’olive aide à éliminer l’excès de cholestérol dans le sang et aide à contrôler la pression artérielle.
- L’olive est une bonne source de fibres alimentaires, de vitamine E, de sodium, de potassium, de magnésium, de fer, de phosphore et d’iode.
- L’huile d’olive a des propriétés importantes qui aident à hydrater les cheveux, à les rendre plus sains et à maintenir une peau saine et fraîche.
- L’huile d’olive aide à prévenir la coagulation du sang et protège également contre les membranes cellulaires contre des maladies telles que le cancer.
- L’olive contient de l’acide oléique aux propriétés bénéfiques pour protéger le cœur et contient des polyphénols qui réduisent le stress oxydatif dans le cerveau.
Informations utiles
- Il est recommandé de manger des figues fraîches ou de les conserver immédiatement au réfrigérateur, et d’essayer de les consommer dans les trois jours, et les figues séchées peuvent être conservées et consommées dans un délai ne dépassant pas huit mois.