Bonne couronne de santé sur la tête, qui est la plus chère de ce que l’homme possède, le patient ne peut pas penser à un rêve ou à un plus grand objectif d’accès à la santé, tandis que la bonne personne ne leur donne pas un coup de main, la nature humaine ne peut pas ne valorisez la valeur qu’en cas de perte, et il existe de nombreuses habitudes et comportements qui contrôlent la santé, qu’elle soit positive ou négative, et dans cet article, nous vous proposons quelques conseils pour profiter d’une bonne santé.
Conseils pour gagner en bonne santé
- Adoptez une alimentation équilibrée qui contient tous les nutriments nécessaires à l’organisme, et en quantités appropriées, l’organisme a besoin de protéines, de sucres, de graisses, de fibres et de glucides, de vitamines et de minéraux, et l’augmentation ou la diminution du déséquilibre cause des problèmes de santé.
- L’exercice régulier, il active le corps, augmente l’immunité, améliore l’humeur et traite de nombreuses maladies, telles que: la réduction de la graisse sanguine et la prévention du diabète et des niveaux réduits de l’infecté, et améliorer la santé de la peau et des cheveux, et il stimule la corps pour se débarrasser des toxines, évitant ainsi de nombreuses maladies.
- Suivez les bases de l’hygiène en tout, que ce soit la propreté du corps, ou du lieu, ou de la nourriture et des boissons, le manque d’hygiène pour infecter plusieurs maladies humaines, en particulier les vers fongiques et bactériens, et viraux, intestinaux.
- Évitez de fumer Cela expose le fumeur et son entourage à des risques pour la santé, car vous devez éviter l’alcool, la dépendance.
- Évitez l’exposition aux produits chimiques par l’odeur ou le toucher, ils atteignent le sang par l’air ou la peau et endommagent le corps, en particulier le foie; car il est responsable de l’élimination, la proportion accrue peut être nocive pour le foie et le reste des parties du corps.
- La santé psychologique a le plus grand impact sur la santé physique et se concentre sur les aspects spirituels et religieux. Le Dr Ibrahim al-Feki a expliqué l’impact de la proximité avec Dieu et du maintien du culte sur la santé mentale et la sérénité mentale. La colère et la tension provoquent de nombreuses maladies telles que les maladies cardiaques, et le diabète, doit apprendre à gérer le stress et ne pas être affecté par l’humeur et ensuite la santé.
- Dormez suffisamment, le corps a besoin de dormir et de se reposer, pour effectuer de nombreuses fonctions telles que le renouvellement cellulaire, calmer les nerfs, se débarrasser des tensions et réguler le rythme cardiaque.
- Le maintien d’un poids correct, l’augmentation du poids ou de la minceur sont préjudiciables à la santé.
- Mariage, plusieurs études ont montré que les couples mariés sont en meilleure santé que les couples non mariés et que les divorcés ou les veuves commencent à perdre leur santé après la séparation.
- Prenant des vaccinations contre les épidémies identifiées par les ministères de la santé, elles ont un impact significatif sur le renforcement de l’immunité contre les agents pathogènes contre lesquels le vaccin a été pris.