Comment se débarrasser des toxines dans le corps

Les toxines existent dans la plupart des choses qui nous entourent. Ils sont présents dans les aliments que nous mangeons, tels que les hormones qui fournissent aux plantes et aux animaux d’augmenter leur productivité, les pesticides utilisés sur les plantes, les conservateurs ajoutés aux aliments transformés et de nombreux autres produits chimiques que nous utilisons quotidiennement tels que les détergents, la fumée inhalée des échappements de voitures. Usines , et les cigarettes, et avec de mauvaises habitudes alimentaires et un mode de vie basé sur le confort et le manque de mouvement, accumulent toutes ces toxines dans le corps, et nous mentionnerons quelques conseils pour en débarrasser le corps:

La première étape pour se débarrasser des toxines est de s’en éloigner, comme arrêter de fumer et avoir recours à des endroits où l’air est plus pur, des endroits où la végétation est abondante.
L’exercice, il active la circulation sanguine, ce qui rend le sang atteint en quantité suffisante pour toutes les parties du corps, et commence donc à le nettoyer, et la transpiration qui se produit pendant l’exercice, expulse beaucoup de toxines dans le corps, et peut-être l’une des les meilleurs types de sport à cet effet sont le yoga chaud.
Changez l’ensemble du système alimentaire en évitant les aliments transformés, en conserve et frits et comptez sur les légumes et les fruits frais, en particulier ceux à haute teneur en fibres comme les légumineuses, les carottes, le chou rouge, le vert et le chou-fleur, et les légumes contenant des antioxydants tels que les épinards, le persil et autres.
Évitez de boire des jus sucrés, des boissons gazeuses, de l’alcool ainsi que du café de toutes sortes.
Évitez de manger des bonbons de toutes sortes.
Buvez de grandes quantités d’eau pour aider le corps à se débarrasser des toxines présentes dans l’urine et à transpirer.
Frottez le corps deux fois par jour pendant la période de détoxification du corps pour éliminer toutes les cellules mortes, favoriser l’apparition de cellules nouvelles et saines, stimuler la circulation sanguine dans la peau et les endroits où la circulation sanguine est faible comme les pieds.
Obtenez suffisamment d’heures de sommeil pendant la nuit, pour être dans une pièce calme et sombre pour aider le corps à se reposer, réorganiser ses opérations vitales.
Mangez des suppléments qui travaillent pour éliminer les toxines du corps tels que:
- Citron: Ajoutez du jus de citron dans une grande tasse d’eau tiède et buvez plusieurs fois par jour, il est préférable de le boire sur l’estomac, mais cette recette ne convient pas à ceux qui souffrent d’ulcères d’estomac ou d’inflammation.
- Curcuma et gingembre: Ajouter une demi-cuillère à café de gingembre moulu, une demi-cuillère à café de poudre de curcuma, puis mélanger et ajouter une tasse d’eau bouillante, et boire, peut également ajouter des gouttes de jus de citron.
- Cannelle, miel et menthe: Une cuillère à café de cannelle en poudre, mélangée à une cuillère à café de miel naturel, est ajoutée à l’eau chaude, avec des feuilles de menthe fraîche et boit de la martin par jour.