système immunitaire
Le système immunitaire est un système de cellules et de tissus complexes qui protègent le corps contre les virus, les bactéries et les cellules cancéreuses nocives pour le corps humain. Il doit être maintenu en mangeant des aliments sains, en évitant les aliments contenant des graisses nocives, en faisant de l’exercice, en évitant de fumer et en maintenant le poids. Approprié, dormir pendant une période appropriée, attention à l’hygiène personnelle.
Aliments pour renforcer le système immunitaire
Pour renforcer le système immunitaire de nombreuses façons, comme manger un grand nombre d’aliments, notamment:
Ail
Il a un grand rôle dans le renforcement du système immunitaire. Il contient un grand pourcentage d’antioxydants, de soufre et de silicium. Il est antifongique et antibactérien. Il contient des éléments anti-cancéreux et renforce la circulation sanguine.
Yaourt
Il joue un rôle important dans le maintien du système immunitaire et le renforce, car il contient un certain nombre de minéraux qui éliminent les germes et les bactéries dans le corps humain, et travaille à prévenir le cancer du côlon, et contient une grande proportion des éléments de calcium et phosphore; pour maintenir la santé des dents et des os, et peut manger tout type de fruit préféré, comme la fraise ou la fraise, pour le rendre plus appétissant.
dates
Il a un grand rôle dans le renforcement du système immunitaire, car il est riche en éléments utiles qui retardent les manifestations du vieillissement, et a un grand effet en calmant les nerfs et en stimulant la circulation sanguine, la miction et le nettoyage du foie.
huile d’olive
Il contient des antibiotiques, des virus, des champignons et des parasites. Il contient des acides gras oméga-3, renforce le système immunitaire, abaisse le sucre corporel, réduit les maladies cardiovasculaires, aide à éliminer le cholestérol LDL et maintient le cholestérol HDL.
Poisson et huile
Améliore le rôle des globules blancs dans le renforcement du système immunitaire, protège le corps contre l’inflammation et les rhumatismes, et contient un type d’acides gras oméga-3 qui pénètrent dans le cerveau et la formation des yeux chez les nouveau-nés. Pour l’huile de poisson, elle agit sur la répartition des graisses stockées dans l’abdomen qui peuvent conduire à des maladies cardiaques.
fruits et légumes
Contenant des éléments et des antioxydants, ce qui augmente la résistance du système immunitaire aux maladies, et contient également des éléments naturels, y compris la bétacarotine, et des composés Flavipuidat.
Le plus important de ces légumes et fruits; grenades, oranges, baies, oignons rouges, jaunes, tomates, avocats, chou, pastèque, fraises, pommes, raisins rouges, brocoli.
Épices et épices
Poivre noir, sel, curcuma, clous de girofle, cumin, vinaigre de cidre de pomme et vinaigre de citron.
Herbes
Il a un excellent rôle dans le maintien du système immunitaire et la prévention des maladies virales et bactériennes, notamment; tousse et est traité avec le haricot noir en broyant et en ajoutant au miel ou à boire avec de l’eau tiède.