Immunité
L’immunité est la capacité du corps à résister aux maladies, aux virus, aux bactéries et à tout ce qui cause des maladies aux humains, et à tous ceux qui se demandent ce qui a causé sa maladie et son humour fréquents et le manque de structure de force de son corps, et vous vous sentez toujours fatigué et obtenez le rhume et la grippe, et les blessures sont simples mais ne guérissent pas rapidement. Quelle est la raison? Quelles sont les solutions? Tous ces symptômes sont causés par le manque d’immunité dans votre corps et l’humour pour de nombreuses raisons, y compris votre manque d’intérêt pour la qualité des aliments utiles, et ne prenez pas les vaccins nécessaires pour protéger votre immunité, et la négligence des parents pour la santé de leurs enfants à un jeune âge, toutes ces raisons de la faible immunité.
Conseils pour renforcer le système immunitaire
- Les aliments qui contiennent du calcium qui renforcent les os, les dents et la structure corporelle tels que le lait, les œufs et ses dérivés.
- Mangez des aliments riches en protéines comme la viande et le poisson qui sont bons pour votre système immunitaire.
- Mangez des aliments végétariens tels que: lentilles, légumineuses et fibres de toutes sortes telles que: chou, laitue, persil.
- Manger des légumes, des fruits et toutes sortes est très bénéfique pour votre santé, et l’augmentation de la consommation d’ail et d’oignons est connue pour tuer les germes et renforcer votre système immunitaire.
- Buvez plus de liquides tels que de l’eau, du jus frais et des herbes utiles.
- Les parents doivent être conscients de la question des vaccins depuis le plus jeune enfant et ne négliger aucun vaccin pour que son immunité soit faible et fragile.
- Soyez toujours conscient de vous. De nombreuses fractures dans le corps entraînent une faiblesse du système immunitaire et les os deviennent fragiles et se brisent rapidement.
- Évitez de fumer et de boire de l’alcool, ils endommagent le foie et les reins et vous blessent et affaiblissent votre immunité.
- Faites de l’exercice en continu car il maintient la structure de votre corps. Si vous êtes faible ou souffrez d’atrophie musculaire, vous renforcerez votre corps. Si vous êtes gros et que vous avez trop de graisse en excès, vous la perdrez et retrouverez votre forme grâce au sport.
- Huile de poisson: Mangez de l’huile de poisson. Il renforce votre système immunitaire.
- Le citron et l’orange, qui contiennent de la vitamine C, renforcent le système immunitaire.
- La pilule qu’ils mangent est très utile.
- Prenez soin de la propreté des aliments et des vêtements et de ne pas manger de fast-food, assurez-vous que vos aliments sont toujours cuits à la maison.
- Ne prenez pas trop de médicaments qui perdent votre immunité et empêchent votre corps de résister à la maladie elle-même.
- Manger du miel renforce le corps.
- Gardez votre santé mentale car la bonne psychologie vous fera faire n’importe quel travail sans négligence, et de mauvaise haleine vous gardera à l’écart de la nourriture et renforcera la maladie.
- Faites des bilans réguliers tous les six mois pour vérifier votre état de santé.
- Réduisez votre consommation de thé et de café car ils contiennent de la caféine et le thé perdra du fer dans votre corps et affaiblira votre sang.
- Tous ces conseils vous seront utiles pour maintenir une bonne santé et une structure corporelle capable de résister à la maladie en cas d’exposition et de vous tenir à l’écart des bactéries et des virus et de tout ce qui vous nuit.