Conservation des objets
Dieu a créé l’individu sous la meilleure forme et lui a donné de nombreux avantages, et l’une de ces caractéristiques est son corps, qui est l’une des plus grandes bénédictions qu’il a été béni, car il contient un grand nombre d’appareils qui fonctionnent les uns avec les autres. , et régulièrement, afin que l’homme maintienne cette grâce, Parce que la richesse réside dans la santé, et il doit s’assurer que son système lui assure une meilleure santé, car la santé est la base de la vie.
Façons de maintenir le corps
- Maintenir la vitalité et l’activité: la personne assise pendant de longues heures ne doit pas oublier son corps, travailler pour se reposer à tout moment et faire de l’exercice pour accélérer une partie de la circulation sanguine et l’introduction d’air dans le corps pour se sentir active.
- Boire suffisamment d’eau: L’eau est une proportion élevée du corps humain, de sorte que le corps ne sera pas en mesure d’accomplir ses tâches à moins d’avoir suffisamment d’eau, il est donc conseillé à l’individu de boire 8 verres d’eau par jour et de manger des aliments contenant la proportion d’eau.
- Douche à l’eau froide: L’eau froide active la circulation du sang, ce qui donne de l’activité corporelle, et améliore l’humeur de la personne, il est donc recommandé de travailler des bains froids ne dépassant pas cinq minutes chacun.
- Exercice et exercices de yoga: Les exercices de yoga aident à renforcer l’immunité du corps, à prévenir les maladies et à soulager les tensions.
- Dépendance à une alimentation saine: Manger quelques calories aide l’individu à maintenir sa santé et réduit l’accumulation de graisse qui provoque de nombreuses maladies, et il est préférable d’inclure ce système dans tous ses éléments, car la nourriture est la base de la préservation de la corps.
Aliments préférés à manger
- Glucides: Il est préférable de le prendre car il fournit de l’énergie au corps et les matières sucrées se trouvent dans le pain et les pommes de terre.
- Les matières grasses: sont également considérées comme une source d’énergie, et sont obtenues par le beurre ou les huiles.
- Protéines: Ces substances sont importantes pour la construction d’un corps sain et protègent le corps contre de nombreuses maladies, telles que la viande et le poisson.
- Sels inorganiques: Ces sels sont importants pour la santé des dents, des os et pour garder le corps en bonne santé, comme la table de sel.
- Vitamines: doivent être traitées par l’individu en petite quantité, car son existence est essentielle pour le travail du corps, et ces vitamines:
- Vitamine A: Elle est obtenue à partir d’œufs et de légumes, elle est importante car elle aide à la croissance du corps et le protège des germes.
- Vitamine B: Elle est obtenue à partir du blé, qui est important pour la sécurité du travail cérébral et cardiaque.
- Vitamine C: cette vitamine se trouve dans les fruits et légumes, ce qui est important pour la santé des vaisseaux sanguins.