Augmentation de la hauteur
Beaucoup de gens cherchent des moyens d’augmenter la hauteur. C’est souvent la petite taille de nombreuses personnes. Ce problème est souvent dû au facteur génétique des parents de petite taille. Il est difficile d’augmenter la hauteur dans ce cas, mais il existe certains facteurs qui augmentent la hauteur de la hauteur, même un petit pourcentage.
Augmentez rapidement la hauteur de la stature
la nourriture
La nourriture est l’une des choses les plus importantes qui maintiennent la santé du corps et la croissance et augmentent la durée, en particulier dans l’enfance, l’adolescence et avant l’âge de vingt ans, doit commencer à maintenir une alimentation saine et diversifiée, qui contient du calcium est important pour la santé osseuse, le lait et ses dérivés. Si nécessaire, des suppléments de calcium doivent être pris après consultation avec le médecin. L’accent devrait être mis sur la vitamine D, qui se trouve dans la viande rouge et le poisson, qui aide à développer les os, à renforcer les muscles et à augmenter l’absorption du calcium dans le corps autant que possible. Dans la croissance osseuse, il doit également maintenir un corps sain d’obésité; où vous appuyez sur la graisse accumulée sur les os et empêchez-les de se développer correctement.
Sports
L’exercice est très important pour la santé du corps, car il renforce les muscles et la construction musculaire, augmente la solitude et renforce les os, et les exercices qui doivent être pratiqués pour augmenter la longueur:
- Exercice pénien, le pénis est tenu par les mains et se balance dessus, en tenant compte du manque de contact avec les pieds du sol, et répète cet exercice deux fois par jour pour des résultats plus rapides.
- Cet exercice aide à soulever les os pour augmenter la hauteur de la stature.
- La natation: est l’un des types de sport les plus importants; pour augmenter la longueur du corps, détendre le cartilage pendant la natation et les étirements, augmentant ainsi la hauteur de la hauteur.
- Il est important de pratiquer certains sports plus grands que le basket-ball, le volley-ball, le tennis et les soucoupes volantes.
assez de sommeil
Le sommeil est l’un des facteurs les plus importants d’une bonne croissance. De nombreuses études ont montré que la période pendant laquelle le corps se développe pendant le sommeil, il est nécessaire de dormir pendant 8 heures pour augmenter la capacité de croissance du corps, augmentant ainsi la croissance et la taille des os.
Enfin, il est important de se rappeler l’importance de l’eau potable pour maintenir la santé du corps, et ainsi augmenter la longueur, et boire du lait de chamelle après lui avoir ajouté des gousses d’ail, ou utiliser de l’oignon boire de la moelle osseuse, ou manger de la queue de cheval de thé aux herbes , toutes ces boissons renforcent les os et augmentent la taille en plus de manger des radis, des dattes et des fruits d’avocat.